Granatæble-piller til overgangsbeschwerden: En omfattende guide

Historie

De fleste af os har hørt TV-reklamen, der priser "fem om dagen", der fremmer fordelene ved at spise mindst fem frugter og grøntsager om dagen. Selvom de alle er gode for din sundhed, er nogle isoleret som superfoods. Granatæblet, også kendt som det kinesiske æble, er en sådan frugt.

Betydning

Granatæbler er kendt for at indeholde antioxidative polyfenoler; naturlige fytoøstrogener; askorbisk, citronsyre, fumarsyre og æblesyre; aminosyrer; og vitaminer B og C. En 2009 UCLA-studie kaldte granatæblejuice den sundeste juice. Denne magtfulde frugt indeholder de fleste typer kendte antioxidanter og er vist at være effektiv ved at reducere risikoen for at få hjerte-sygdomme, bryst- eller prostatakræft.

Funktion

Hvordan kan en simpel frugt hjælpe med overgangssymptomer? Studier viser, at granatæblefrugt, juice og piller eller kapsel-supplementer hjælper med at holde kvinders hormonelle sundhed i balance, fordi det indeholder sjældent sete østrogen-forbindelser, der regulerer hormoner. Ikke alene viser disse studier en reduktion i hedeanfald, de hævder også at hjælpe libido, reducere forekomsten af humørsvingninger og hjælpe med at opretholde knogletæthed.

Forskellige forestillinger

Sundhedskosttilskud reguleres i øjeblikket ikke af Food and Drug Administration. Af denne grund bør du ikke påbegynde at tage en granatæble-pille uden at rådføre dig med din læge. De fleste producenter af granatæble-pillen eller kapslen anbefaler at tage to til fire piller dagligt. Hold i mente, at granatæblefrugten har mange af de samme egenskaber som grapefrugt, og der er mediciner, der ikke kan tages i kombination med grapefrugt, så det er rådgivende at spørge din apoteker eller læge på forhånd.

Potentiale

Fordi forskellige studier har bragt granatæblefrugten til toppen af de fleste superfood-lister, udføres mange flere studier for at finde ud af mere om denne sprøde, saftige frugt. Indtil nu har soya ofte været ros som en dobbeltkantet sværd, fordi selvom det er nyttigt med overgangssymptomer hos nogle kvinder, kan det også øge din risiko for at udvikle brystkræft. Granatæble-piller måske netop er det svar, overgangskvinder har bedt om.