Fordele fra at tage vitamin eller mineraltilskud
Brugen af vitamin eller mineral tilskud , også kaldet kosttilskud kan være nyttige for dem, der har en utilstrækkelig kost eller særlige ernæringsmæssige behov. I nogle tilfælde kan det også være en fordel at forhindre fremtidige sygdomstilfælde . Baggrund Ifølge Mayo Clinic, kan din krop ikke gøre de fleste vitaminer eller mineraler på sine egne og skal modtage dem i form af fødevarer eller kosttilskud.
Misforståelser
vitamin eller mineral tilskud er ikke ment som en erstatning for mad. Hele fødevarer indeholder næringsstoffer og fordele , som ikke kan leveres af kosttilskud.
Fordele
Ifølge den amerikanske Diætetiske Association , den ældre befolkning kan drage fordel af tilskud , fordi vitale næringsstoffer til langsigtede sundhed kan mangle et utilstrækkeligt kost. Kvinder i den fødedygtige alder, som ikke får nok folat fra deres kost , vil være til gavn som folat er afgørende for drægtighedsperioden processen. Desuden kan strenge vegetarer mangle visse næringsstoffer fra deres kost. Kosttilskud kan være hyret til at udfylde dette tomrum .
Vitamin-og mineralmangel
p Hvis du har fået at vide af din læge, at du har en bestemt tilstand, der forårsager vitamin eller mineral mangel, kan tage kosttilskud konsekvent over tid hjælpe dig med at gendanne dine niveauer inden for normale grænser .
Advarsel
kosttilskud industrien er ikke reguleret af Food and Drug administration (FDA) . Hvis du overvejer at tage vitamin eller mineral tilskud som et supplement til din sunde kost , bedes
konsultere din læge eller en registreret diætist (RD) til konkrete anbefalinger .
Relaterede Sundhed Artikler
- Fødevarer, der hjælper hjernen Lær
- Hvordan at hjælpe mennesker med AIDS
- Cantharidin Behandling
- Sådan Stop løs afføring
- Farerne ved magnetfeltterapi
- HDL-kolesterol Retningslinjer
- Sådan scorer MMPI'en -2
- Sådan Find Ufuldstændige patientjournaler
- Hvordan at vide, hvis min Toddler er allergisk over for mælk
- Kinesisk medicin mod leddegigt