Fiskeolie Supplementer: Fordel, Kilder & Forventninger

Identifikation

Fiskeolie stammer typisk fra tun, makrel, laks, torsk. Indeholder Omega-3, EPA, DHA – vigtige for hjernen og nervesystemets udvikling.

Fordel

• Beskytter mod hjerte-sygdomme, reducerer fedt i arterier
• Dagligt forbrug reducerer risiko for brystkræft, tyndtarmskræft mv.

Forebyggelse

• Forebygger for tidlig fødsel og lav fødselsvægt
• Måske reducerer efterfødselsdepression

Overvejelser

• Gavnligt ved inflammatoriske tilstande (artrite, lupus) → led-sundhed, mindre smerte/inflammation
• Muligt gavnligt ved depression og ADHD

Advarsel

Ved foreliggende sygdomme eller recept-medicin: diskutér med læge før tilføjelse for at undgå interaktioner/bivirkninger.