Glutamin og pH-balance: Forstå dets rolle i sundhed og kræftsupport

Vigtigheden af balance

Det er vigtigt, at kroppen holder alle systemer i balance. Regulering af blodets pH ved syntese og nedbrydning af glutamin er en af måder, kroppen gør det på. Glutamin har også mange andre vigtige roller, og der er nogle beviser for dets potentielle brug i forbindelse med visse kemoterapier til kræftbehandling.

Fakta

Glutamin er en af de vigtigste amino-syrer i kroppen. Selvom kroppen kan producere nok glutamin, gør den det nogle gange ikke, og det er nødvendigt at få glutamin via supplementering. Hvis din kost er rig på oksekød eller mager kød og fisk, bønner og/eller mejeriprodukter, og du ikke har været under ekstrem fysisk eller emotionel stress, vil din kropp sandsynligvis producere tilstrækkeligt glutamin. Hvis du ønsker, er tilskud tilgængelige.

Funktion

Glutamin hjælper med en sund fordøjelsestrakt og et stærkt immunsystem. Elite- eller udholdenhedsatleter kan bruge det til at genoprette sig hurtigere fra hårde træningspas og konkurrencer, hvor de har overbelastet muskler. Denne overbelastning udtømmer glutamin-depotet og kan føre til infektion som følge af et forsvækket immunsystem, hvis depoterne ikke genopfyldes.

Blod-pH

En anden vigtig rolle for glutamin er at hjælpe kroppen med at opretholde korrekt pH-balance. pH måler surhed og alkalinitet, og at opretholde en passende, let alkalisk balance mellem 7,36 til 7,44 er afgørende for korrekt kropsfunktion. Hvis blodet bliver for surt, kan det resultere i træthed, muskelsmerter, organskader og muligvis døden.

Hvordan glutamin regulerer pH

Hvis blodet bliver for surt, vil kroppen begynde at bryde glutamin ned. Ammoniakniveauet vil stige, hvormed blod-pH stiger. Glutamin bruger ammoniak til at danne andre amino-syrer, sukker og glutathion, et antioxidans, der er vigtigt for leversundhed. Omvendt, hvis du har for meget ammoniak i systemet, vil dit pH være for højt, og kroppen vil arbejde for at genoprette det ved at bruge ammoniakken til at danne glutamin.

Overvejelser

Hvis du køber glutamin-tilskud (også kendt som L-glutamin), bør du opbevare dem et sted køligt og tørt. Desuden bør du ikke tilføje dem til kaffe, te eller nogen varm drik, da varme vil gøre dem ineffektive.

Potentiale

Der findes nogle forskning, der antyder, at glutamin måske kan reducere bivirkninger af visse kemoterapi-lægemidler og måske øge deres effektivitet. Det kan også hjælpe med at forhindre nerveskader forbundet med nogle lægemidler til brystkræft. Desværre findes der også beviser for, at glutamin faktisk kan øge væksten af tumorer, så mere forskning er nødvendig, før det anbefales med hensyn til kræftbehandling.

Advarsel

Du bør altid tale med din læge, før du tager tilskud, for at sikre, at de ikke interagerer dårligt med eller underminerer effektiviteten af medicin, du tager. Hvis du har nyre- eller leversygdom, bør du IKKE supplementere med glutamin.