Protein Pulver Bruger

Protein pulver er almindeligt anvendt af bodybuildere og fitness-entusiaster til at supplere deres kost. Hvis du ikke får nok protein i din kost, protein pulver er en god kilde til dette vigtige næringsstof . Dette gælder især for folk, der ikke spiser en masse af protein i deres kost , såsom vegetarer. Der er en række forskellige mærker og varianter af protein pulver på markedet. Det er også almindeligt forekommende i baser, såsom soja , valle, æg , mælk og ris. Protein pulver kan tilsættes til fødevarer på forskellige måder. Ryst

Den mest almindelige måde , hvorpå protein pulver forbruges, er i ryste formular. Tilføj den til en frugt smoothie eller bare gøre som en protein shake med vand eller mælk. For de bedste resultater , bland ryste ved hjælp af en blender og følg pakke retninger . De fleste protein shakes kan indtages en gang eller to gange om dagen .
Pudding

Nogle protein pulver kan bruges til at lave budding og andre desserter . Whey protein pulver er den mest populære protein pulver for at gøre budding . Du kan også tilføje protein pulver til standard budding mix til en høj-protein dessert godbid. Den bedste måde at blande budding med protein pulver er at tilføje det i mens blande budding og mælk sammen . Tilføj en eller to skefulde til blandingen .
Havregryn

Protein pulver kan føjes til din morgen havregryn til et protein - pakket morgenmad. Valleprotein let opløses i varmt havregryn. At blande det lidt op , skal du bruge chokolade protein pulver i stedet for en unflavored eller vanille pulver. For de bedste resultater , skal du tilføje protein pulver til din havregrød , mens du omrøring havregryn og mælk eller vand sammen .
Hoteltilbud