Potentielle risici for Proteintilskud

Protein er et vigtigt næringsstof for ethvert menneske for korrekt kropsfunktioner . Både stillesiddende mennesker og professionelle atleter kræver tilstrækkelig mængde protein hver dag. Proteintilskud kan være nyttigt i stigende muskelmasse og udholdenhed , hvis det korrekte beløb er taget i. Men det meste af tiden , folk har tendens til at forbruge mere protein end hvad de rent faktisk har brug for. Højt proteinindhold indtag kan være meget giftige. Dehydrering

Dehydrering er en af ​​de store risici forbundet med proteintilskud . For meget proteintilskud indtagelse vil producere et overskud af aminosyre, der ikke kan sidestilles i nye proteiner, men vil omdanne til fedt og energi. Konverteringen vil producere overskydende urinstof, som igen vil øge tørst eller dehydrering. I en sport som cross-country løb , er absolut nødvendig ordentlig hydrering ; ellers en runner vil lide af ekstrem dehydrering .

Virkninger på Renal System

Proteintilskud er ikke påvist absolut effektiv eller sikker . Der er altid nogle risici forbundet med dem. Mange protein kosttilskud kan indeholde nogle additiver , der kan have nogen fordele overhovedet. I værste fald kunne for meget proteintilskud være giftige og kan forårsage nyresvigt system. Det kan også påvirke dit stofskifte ved at reducere appetitten.
Kvælstofbalance

Humant protein metabolisme måles ved nitrogen balance . En negativ nitrogenbalance betyder, at kroppen ikke får nok protein for at bevare vigtige kropsfunktioner. Dette vil blive opvejet af latrintømning protein fra væv andre steder i kroppen . Men proteinindtag er ikke nyttige i at balancere nitrogen; snarere , kan det skade urinvejene ved at øge renal overbelastning .
Risiko for Nyre Stone

University of Texas anmeldelse på potentielle risici for protein kosttilskud rapporterede, at " high protein kost supplere risikoen for nyresten ved at reducere urin niveauer af citrat ( som forhindrer nyresten dannelse ), og ved at øge urinsyre niveauer ( urinsyre hjælper i dannelsen af ​​nyresten ) i blodet. "

Log ind Andre risici

Høj protein kosttilskud ikke øge hastigheden af ​​muskel vækst eller muskel nyttiggørelse, men kan være meget skadeligt , potentielt skadeligt vitale organer. Disse kosttilskud kan øge risikoen for mange store sundhedsmæssige problemer, herunder calcium udskillelse , knogleskørhed og visse former for kræft .
Hoteltilbud