Extend Bars: Fordele, ingredienser og hvorfor de virker

Extend bars blev oprindeligt skabt til diabetikere af Dr. Francine Kaufman, chef for Center for Diabetes, Endocrinology and Metabolism ved Children's Hospital i Los Angeles, Californien. Barerne er lavet af lav-glykemiske, komplekse kulhydrater, der hjælper med at stabilisere blodsukker i op til ni timer. Barerne kommer i syv forskellige smagsvarianter og markedsføres også mod folk, der prøver at tabe vægt, samt utholdenheds-atletter, da deres lav-kaloriske formulering hjælper med at styre sult og levere energi.

Instruktioner

1. Trin 1: Vælg Extend Bars som en lav-kalorisk snack mellem måltider eller når du føler sult. De lav-glykemiske barer vil ikke kun hjælpe med at tilfredsstille din sult, men vil også holde dine insulin-niveauer fra at stige.

2. Trin 2: Forbrug en Extend Bar før intens træning eller en utholdenhedsaktivitet. Barerne er formuleret til at frigive energi i din krop langsomt, så du ikke løber tør for energi for tidligt i din begivenhed.

3. Trin 3: Spis en Extend Bar en til to timer, før du forventer en periode med lavt blodsukker. Hvis du oplever lavt blodsukker om natten, spis en Extend Bar før du går i seng. Fordi Extend Bars frigiver energi langsomt og jevnt i dit system i op til ni timer, vil du kunne afværge episoder med lavt blodsukker, før de sker, og du kan holde dine blodsukkerniveauer stabile hele natten.

4. Trin 4: Forbrug en bar før du går i seng, hvis du oplever høje blodsukkerniveauer, når du vågner. Ifølge Extend Bar-hjemmesiden viser kliniske studier, at folk, der spiser baren før sengetid, havde reduceret blodsukkerniveauer med gennemsnitligt 28 procent.