Hjemmelavet højt kalorieindhold Puré Foods

Der en bred vifte af sundheds-og medicinske grunde, du måske har brug for at spise eller forberede purerede fødevarer, der er nemme at forbruge og fordøje. Smoothies og shakes er en fantastisk måde at tilføje protein og kalorier til din kost, hvis du har problemer med at spise godt , eller når møde krævede kaloriebehov bliver svært . Super Protein Power Smoothie opskrift er nærende , fuld af protein til energi og høj i kalorier ( 870 for at være helt præcis) . Desuden tager det kun 10 minutter at tilberede. Ingredienser

Saml 1 kop mælk , som du vælger ( ko , soja, ris eller Sikre type produkt) , en halv kop almindelig eller soja yoghurt , 2 spsk af enhver type protein pulver , 1 spiseskefuld af jordnøddesmør, 1 spsk olie , 1 banan og 1 spsk finmalet hørfrø . Hvis din mund er ømme, det er OK at springe hørfrø .
Sætte det hele sammen

Tilføj ingredienserne i blenderen og placere låget ordentligt på. Tryk på "blanding " eller " puré " knappen på din blender , indtil du opnår den konsistens, du foretrækker i en drink. Du kan tilføje mere mælk til blenderen at tynde en smoothie ud der er for tyk .
Håndtering Madrester

Opbevar ubrugt smoothie i køleskabet eller fryseren . At nyde den næste dag, blot opbevares i køleskab og tilføje lidt mere væske og re- blanding . Hvis du ønsker at holde madrester til mere end én dag , sat i fryseren og tø , når du er klar til at drikke noget mere.
Hoteltilbud