Lækre måder at maskere smagen af jern-supplementer på

At tage medicin på daglig basis, uanset fordel, kan være et drag. Når medicinen smager dårligt, kan det være vanskeligt at få en selv til at holde regimet, især for børn eller dem med især følsomme smagsans. Jern-supplementer ofte foreskrives af læger for at bekæmpe en mangel i systemet og skal tages regelmæssigt for at holde jern på sunde niveauer. At maskere smagen af jern tager lidt prøve og fejl.

Instruktioner

1. Trin 1: Sød dem. Mary Poppins vidste, hvad hun talte om, da hun sang, "en skefuld sukker hjælper medicinen med at glide ned." Prøv at undertrykke den metalliske smag af jern i et glas drue-, appelsin- eller kirsebær-juice.
2. Trin 2: Gem dem i varm mælk. Prøv at bruge lidt varm mælk smagtilsættet med vanilje, mandel eller honning for at maskere smagen og drik det om morgenen, når du er mest sulten, eller sent på dagen, når du er træt.
3. Trin 3: Rør dem i smagfulde fødevarer. Hvis at drikke jernet ikke længere er smagfuldt, prøv at blande nogle dråber i suppe, spaghetti-sovs, salatsovs, eller alt, hvor mere komplekse smage kan vinde over smagen af jern-supplementer.
4. Trin 4: Brug et pulveriseret jern-supplement. Hvis væske-jern ikke kan maskeres nok til din smag, rådgiv din læge om at skifte til et pulveriseret supplement. Disse kan let blande sig i varmgrød, yoghurt eller smoothies, og har tendens til at have en mildere smag end væske-jern-supplementer.