|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Kosttilskud

Havvands-mineralisering: Fordele og sikre praksisser

Selvom havvand er for salt til at drikke sikkert, har det den interessante egenskab at besidde en mineralbalance, der tæt matcher vores blod. Havvand er naturligt alkalisk, og sporemineralerne er i opløst form, nem for kroppen at fordøje. Begge egenskaber lover sundhedsfordele. Desværre kan saltmængden føre til udtørning og nyreskader ved større indtag. Men der er en måde at udnytte sporemineralerne uden at sætte sundheden i fare.

Hvad du har brug for

  • Havvand eller havsalt

Metode 1: Drikning af havvand til mineraler

  1. Køb havvand fra en naturkostbutik eller forhandler. Fordelen er, at du kan vælge en leverandør, der filtrerer skadelige mineraler som kviksølv.

  2. Mål 2,5 ml koncentreret havvand eller 10 ml standard havvand med en gradueret dråbeflaske. Hæld i et glas.

  3. Tilføj 240-360 ml frisk, filtreret vand.

  4. Nip den fordunnede havvand langsomt over 1-2 timer mellem måltider.

Metode 2: Alternativ med havsalt

  1. Køb rent havsalt fra en sundhedsbutik. Hvis havvand ikke er tilgængeligt, kan du lave en tilnærmelse.

  2. Tilføj 1/8 tsk (mængde ca. halv så stor som en ært) til et glas frisk vand.

  3. Rør, indtil saltet er opløst.

  4. Nip blandingen over 1-2 timer mellem måltider.

Vigtige advarsler

  • Undgå ved højt blodtryk, nyresygdom eller hjerteproblemer.
  • Konsulter læge før regelmæssigt brug.
  • Overvåg natriumindtag fra andre kilder.

Kosttilskud