Sådan Rank kvaliteten af ​​Vitaminer

Når det kommer til vitamintilskud, er det nemt at fare vild i labyrinten af ​​tilgængelige oplysninger. Desværre vil FDA kun handle , når kliniske forsøg finder en vitamin farligt. Hvis regeringen ikke gennemføre disse undersøgelser , er FDA ikke forpligtet til at regulere en urt eller vitamin . Dette gør det vanskeligt for en forbruger at vælge en kvalitet vitamin for at styrke hans stil af livet. Et par tips kan starte dig på din vej til at træffe informerede beslutninger, næste gang du tænke på at tage et vitamintilskud . Ting du skal
flaske vitaminer
Vis Flere Instruktioner
1

Undersøg flaske vitaminer for ConsumerLab kvalitetsstempel , hvilket er et lille billede af et bæger med en CL i det. Dette vil fortælle dig det samme, hvis tillægget har en tilfredsstillende kvalitet rating.
2

Søg flasken for amerikanske farmakopé eller National Formulary Standarder symboler, der vises som USP eller NF, hvis du ikke kan finde ConsumerLab symbol. Disse garantere, at et vitamin har sin hævdede værdien af ​​renhed og styrke i sine doser.
3

På internettet, tjekke websites såsom ConsumberLabs.com eller SupplementWatch.com , som vil fortælle dig om vitamin mærkets sundhedsanprisninger , videnskabelig forskning, sikkerhedsniveau og bivirkninger.
4

Kig på næringsdeklarationen placeret på bagsiden af ​​pille flaske . Læg mærke til andelen af ​​daglige værdi i en servering af tillægget. Dette er baseret på en normal 2.000 kalorier om dagen kost. Ifølge den amerikanske diætetik Association, så længe din kost er sund behøver du ikke hundrede procent daglige værdi eller højere nogen vitamintilskud , så undgå mærker, der hævder , du gør.