Sådan rense hele kroppen Med Alger

Hvis du finder dig selv følelsen træg , ønsker at kaste et par pounds, og genoprette glans til dit hår og en sund glød til din hud, kan du beslutter at gøre en rense. Alger er et udmærket supplement til en fuld organ rense fordi den er rig på klorofyl , et stof, der kan hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Mens du kan beslutte at faste , er det ikke nødvendigt at gøre det . Ved blot at fjerne giftstoffer fra kroppen , der opholder sig hydreret og supplere med en eller flere former for alger , kan du opnå mærkbare resultater. Ting du skal
alger pulver eller kapsler
Friske frugter og grøntsager
en tør børste eller luffa myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 Kvinde hælde en smoothie

Spørg din læge eller biopat før du begynder din rense. Fortsæt med rense, med din læges godkendelse . Afgøre, hvor længe du ønsker at rense , selv om mange mennesker anbefaler 5 til 7 dage, kan selv en weekend rense være effektiv. Vælg, hvad der er realistisk for dig . Eliminer alle fedtstoffer , tilsætningsstoffer, alkohol , sukker og koffein fra din kost for varigheden af ​​din rense.
2

Juice en halv citron og føje den til en kop vand , dette vil hjælpe din krop begynde at skylle toksiner højre væk . Drik et par glas rent vand : Staying hydreret er en vigtig del af dit rense. Tag den anbefalede dosis af alger kapsler med dit vand , efter producentens anvisninger nøje. Blend alger pulver i en smoothie til at gøre det mere velsmagende , hvis du bruger pulver i stedet for kapsler. Sørg for at medtage alger i din morgenmad .
3

Spis en salat af blandede rå grøntsager til frokost . Medtag mingbønner at forbedre renselsesproces . Overvej at tilføje Nori , Kombu , eller Hijiki til din salat også. Indtager disse tang bygger på den rensende effekt af alger. Sørg for at tage yderligere to glas rent vand ved middagstid. Gør dig selv nogle grøn te og få et stykke frugt , hvis du bliver sulten senere på dagen .
4

Forbruge din sidste dosis af alger på middag . Rør det til en suppe, som du laver med dine friske grøntsager , eller bland det med citronsaft , du vil bruge til at klæde din salat . Tilføj nogle brune ris, Quinoa , eller en anden fuldkorn til din middag. Tilføj et magert protein som tofu, hvis du vil. Sørg for at drikke et andet par glas vand, din urin skal være klar , hvis du fugtgivende ordentligt
5

Prøv tør børste hele din krop til at fjerne overskydende hudceller og rev op din omsætning . . Tag et beroligende bad , og hvis du har dem, vaske din hud og hår med alger -baserede produkter. Forbered dig på en afslappende aften , så du kan vågne frisk og klar til den næste dag i din rense.
Hoteltilbud