Glutathion-dosering: Optimale mængder og fordele – En omfattende guide

Glutathion, også kendt som gamma-Glutamylcysteineglycine og GHS, er et antioxidans og hjælper med at beskytte celler fra frie radikaler. Et lille protein fundet i den menneskelige lever, det kan reducere udviklingen af kræft, men den præcise effekt på mennesker er endnu ukendt. Mere for nylig er det blevet brugt som et kosmetisk hud-hvidende middel.

Funktion

Glutathion neutraliserer frie radikaler, som atomer, der har et ulige antal elektroner, og når de interagerer med ilt, kan de forårsage celler til at dø eller fungere dårligt, og reaktive ilt-forbindelser. Det produceres af celler som det vigtigste endogene antioxidans, som kan interagere med frie radikaler sikkert og stoppe reaktionen, der skader celler. Det detoksificerer fremmede forbindelser og kræftfremkaldende karcinogener. Det er også en essentiel del af immunsystemet.

Dosering

De typiske glutathion-doser varierer fra 50 mg til 600 mg, når de tages mundligt (selvom forskning antyder, at denne metode kan være ineffektiv, fordi glutathion ikke er meget vel absorberet af kroppen). Nogle kliniske studier har antydet en dosis på 600 mg hver dag eller hver anden dag, når det injiceres. En 600-mg to-gange-daglig dosis (1.200 mg dagligt) er foreskrevet for inhaleret glutathion.

Advarsel

Fordi glutathion er et kosttilskud og ikke et medicin, er det ikke tæt reguleret, og dets effektivitet og sikkerhed er i øjeblikket (per august 2010) under studie. Den sikreste maksimale dosis af glutathion er ikke fastsat, så du bør følge retningslinjerne for det glutathion-produkt, du bruger. For eksempel varierer den maksimale dosis til hud-hvidende formål fra den maksimale dosis til antioxidative formål.