Risici ved at kombinere fedtforbrændere og præstationsforbedrere

Mange næringstilskud bør IKKE tages sammen. Mange tilskud, når de kombineres, kan skabe negative bivirkninger. Fedtforbrændere bruges typisk som vægttabs-tilskud, mens kropsforbedrere tages for at levere energi til alle celler i kroppen, primært muskler. Begge typer tilbehør kan virke sikre, men at blande nogle af dem kan være skadeligt. Mulige bivirkninger inkluderer hjertebanken, hjerte svigt, hjerte forstørrelse og apopleksi.

Efedrin og L-carnitin

Undgå at blande efedrin og L-carnitin tilskud. Efedrin er et sympathomimetisk amin, almindeligt brugt som fedtforbrænder p.g.a. stimulerende og aptitdæmpende egenskaber. L-carnitin er lavet af carnitin, et kvartært ammoniumstof biosyntetiseret fra aminosyrerne lysin og methionin. Det bruges som forbedrer, da det er nødvendigt for transport af fedtsyrer fra cytoplazma til mitochondrier under fedtopdeling til metabolisk energi. For at forbrænde fedt ved efedrin, omdanner brugerens kroppen kalorier til varme i stedet for at gemme dem som fedt. Men for at starte denne proces skal kroppen øge hjertebanken. L-carnitin øger også hjertebanken for at overføre fedtsyrer over cellemembraner til mitochondrier, hvor de kan bruges som energi. Så hvis en bruger tager begge tilskud i samme cyklus, er risikoen for en endnu hurtigere, og meget usund, hjerterytme plausibel. Uregelmæssigheden i hjerteryrtmen skader typisk ikke hjertet selv. Men patienter med meget hurtig hjerterytme over lang tid løber risiko for at udvikle forstørrelse og svigt af hjertet. Der kan også være øget risiko for apopleksi, p.g.a. blodpropper kan danne i forening med forhøjning.

Efedrin, koffein og yohimbe

Undgå at blande efedrin, koffein og yohimbe tilskud. Som nævnt, er efedrin et stimulans og aptitdæmper. Koffein findes i næsten alle fedtforbrændende tilskud, da det virker som et centralnervesystem-stimulans. Yohimbe er et alkaloid-stimulans og afrodisiakum. I en 1998-studie, da overvægtige og fedtlevede mennesker fik en kombination af efedrin, koffein og yohimbe og blev bedt om at træne, fandt læger, at kombinationen af tilskud øgede blodtryk og hjerterytme mens de MINDSKET hjertets effektivitet. Der var altså en øget belastning på hjertet under træning, der potentielt kunne føre til hjerteinfarkt eller apopleksi. Men når tilskuddene blev taget alene, var der ingen effekt på hjertets funktion.

Kreatin og koffein

Undgå at blande kreatin og koffein. Inde i muskelceller omdannes en del af kreatin til kreatinfosfat. Høje niveauer af kreatinfosfat antages at øge musklers arbejdsevne ved at give en øjeblikkelig energikilde, neutralisere træthed-fremkaldende syre der opbygger under højintens træning, og direkte stimulere muskelproteiner til at kontrahere. Kreatin forårsager også vandretention inde i muskelcellen. Koffein findes i de fleste fedtforbrændere og forårsager hyppig vandladning. Så brugeren er nødt til at drikke mere vand med kreatin, men samtidig er hyppig vandladning muligt. Endresultatet er alvorlig udtørning og muskelkramper.

Efedrin og pro-hormoner

Undgå at blande efedrin (eller ethvert fedtforbrændende produkt) med pro-hormoner (eller ethvert kropsforbedrende middel). Et E/C/A-stack (efedrin, koffein, yohimbe) øger hjertebanken. I de sidste to årtiers tid har pro-hormoner også været brugt af bodybuildere og atleter for at opnå fordelene ved anabole steroider uden de juridiske risici. Pro-hormoner virker undre, men testosteronniveauer stiger. En af de negative bivirkninger af pro-hormoner er mere aggression. Det er videnskabeligt bevist, at når mænd eller kvinder er mest aggressive, er plasma-testosteronniveauer forhøjet. Øget testosteron (længe eller kort tid) øger hjerterytmen. Læger siger, det er aldrig godt at tage to ingredienser, der øger hjerterytmen – i dette tilfælde fedtforbrændere og pro-hormon kropsforbedrere. Patienter med meget hurtig hjerterytme løber risiko for hjerte-svigt og apopleksi.

L-carnitin og yohimbine

Undgå at blande L-carnitin og yohimbine. L-carnitin øger hjerterytmen. Tilføj yohimbine (det aktive stof i Yohimbe), som har stor indflydelse på blodniveauer af noradrenalin (en neurotramsmitter sekretert af visse nerveskænder og binyrer). Yohimbine stimulerer det centrale nervesystem, som også øger hvilehjerterytmen. Igjen: to ingredienser, der hver for sig kan øge hjerterytmen, kan føre til hjerteinfarkt eller apopleksi.

Konklusion

Kombiner ALDRIG flere stimulerende tilskud. Effekterne er additiv/synergistisk på kardiovaskulært system. En stimulans ad gangen (hvis overhovedet), under lægeovervågning. Fokus på kost, træning, søvn, stresshåndtering som fundament.