De bedste fedtfattig kost

Den bedste kost forstå , at for at tabe sig, skal de brugt kalorier være større end forbrugte kalorier . Desværre er det ikke altid nemt at dømme, især med vanskelige fødevarer som mandler, der virker, som kun få kalorier, men højt indhold af fedt . Fedtfattig kost kombinere fødevarer med lavt fedt og kalorier til at afværge sult , mens du stadig at afstå fra fed mad . Nutrisystem

Topdietreview.com rangeret Nutrisystem som No 1 fedtfattig kost på markedet med over 54.000 positive stemmer . Kostvaner er opdelt i ernæring, baseret på køn og alder. Den store mand Food kost har masser af magert protein , der bygger muskler og reducerer fedt . Kvindemuseet Sølv kost fungerer godt for ældre kvinder , med fødevarer lavt fedtindhold og højt calcium.
Sonoma Diet

Sonoma Diet kombinerer alt godt om fedtfattig kostvaner , mens det stadig ikke er den strengeste fedtfattig kost . Det omfatter nødvendig fedt, ligesom mandler , fordi 3 procent af dit daglige kalorier bør komme fra fedt. Det er også høj i blåbær, som kan prale højt indhold af antioxidanter . Broccoli, citrus , druer, spinat, jordbær , tomater og fuldkorn er smidt i kosten , også giver en sund blanding af frugt og grøntsager , der holder maden fra at være kedelig.

South Beach Diet

Ofte kaldet et modefænomen kost , South Beach Diet har vist sig at være noget, men. Det udnytter mad lavt i det glykæmiske indeks , som angiveligt sænker trang til slik og simple kulhydrater . Kosten er rig på magert protein , frugt, grøntsager , og "gode for dig " fedtstoffer , men begrænser transfedtsyrer og andre dårlige fedtstoffer. Kosten har tre forskellige faser, og kan angiveligt fjerne op til 12 pounds på blot første fase .
Medifast Kost

en fedtfattig kost rig på greens og lean kød, Medifast kost er også sikkert for dem med type 2-diabetes . Den Medifast kost er også meget tilpasset til hver person , der kommer med " omfattende program og personlig rådgivning ," ifølge Medifast kost . Den kost fedtfattig giver også hver person til at spise seks gange om dagen , at holde sulten ud af kosten.
Hoteltilbud