McCombs Plan: Detoksificering, Sundhedspåstande & Videnskabeligt Grundlag

The Lifeforce Diet, nu kendt som McCombs Plan, markedsfører sig som en tilgang til detoksificering, der tillader dig at "aktivere den uendelige livskraft-potentiale, der bor i hver celle af vores legemer." Men hvilke medicinske teorier er planen baseret på, og hvordan påstår den at virke? Find ud af, om McCombs Plan er nøglen til et langt, sundt liv, og om det er ret for dig.

Om McCombs Plan

Ved at skylde det overflod af antibiotika og en ubalance af visse organismer i kroppen for dårlig sundhed, påstår McCombs Plan at forbedre den overordnede sundhed og funktionsdygtighed af din kroge med et 16-ugers detoksificeringsprogram. Derudover påstår planen, at det vil resultere i vægttab på grund af forbedret kropsfunktion. Programmet blev udviklet af Jeff McCombs, en kiropraktor, og lover en sundere sind, krop og ånd efter detoksificering. Der er fire hovedkomponenter i planen: kosttilskud, vand, sved og at følge en Ja/Nej fødevare-liste.

Kosttilskud

McCombs Plan detoks-program kalder for et regimen af kosttilskud under de 16 ugers detoks-program og gennem yderligere "vedligeholdelses"-trin. "Candida Force" siges at eliminere candida, en familie af svampe, der lever i pattedyr, og som nogle alternative medicin-praktikere påstår forårsager træthed og vægtøgning, når de er overrepræsenterede. "Detox Essentials" er en blanding af vitaminer og urter, der siges at opmuntre til detoksificering. Og "Flora Prime", en blanding af "gode" bakterier, herunder Acidophilus, tages fra uge syv for at hjælpe med at balancere bakterier i fordøjelsessystemet.

Den mulige effektivitet af disse tilskud er diskussionens værd. Mens fordelene af vitamin C og Acidophilus er bevist og bredt accepteret af medicinske praktikere, mangler teorien om, at for meget candida kan forårsage dårlig sundhed, troværdige beviser. Derudover skal det bemærkes, at disse tilskud kun er tilgængelige direkte fra McCombs Plan-webstedet, og bærer en høj prisskilt. Og hold i mente, at kosttilskud ikke er velreguleret af U.S. Food and Drug Administration for sikkerhed eller effektivitet. Tal med din læge, før du tager disse tilskud for at undgå potentielle bivirkninger eller interaktioner med andre mediciner, du måske tager.

Vand og Sved

Som de fleste detoksificeringsprogrammer kalder McCombs Plan for at drikke vand – og meget af det. For eksempel har en 150 lbs person brug for at drikke 2,8 liter vand, eller ca. 12 8-oz glas for at skylde tokstoffer ud af kroppen. Dette er i linje med Institute of Medicine's anbefalinger, selvom kvinder sandsynligvis kan drike lidt mindre. Planen kalder også for at få fat af meget af dette vand ved at svede, enten ved at tage et 30-minutters varmt bad eller en 10-minutters sauna seks gange om ugen. Det siges at hjælpe med detoksificering gennem huden.

Ja/Nej Fødevarer

Kostkomponenten af McCombs Plan er en Ja/Nej-liste over acceptabel fødevarer, der foreskriver en kost kun af Ja-fødevarer i mindst de første otte uger. Ja-fødevarerne kan se bekendte ud for lav-kulhydrat-slankende: De inkluderer de fleste kød, grøntsager, frugter, æg, brun ris, te og kaffe. På Nej-listen er praktisk talt alt andet, herunder mejeri, korn, soja og sukker. Mens at følge denne diet strengt sikkert vil resultere i vægttab for mange, skal det bemærkes, at en så restriktiv kost kan være meget svær for nogle at holde oppe. Vær sikker på at diskutere denne diet med din læge, især hvis du har nogen løbende sundhedstilstande.

Nøglen til et langt liv?

McCombs-regimet tilbyder en række gode råd om sunt liv. Det foreslår en række meget næringstætte fødevarer, og at få nok vand er altid en god idé. Dog rejser McCombs Plan også mange bekymringer. Den første er omkostningerne ved programmet: McCombs Plan-webstedet tilbyder alt, du har brug for, herunder en $4.000 sauna, og omkostningerne ved strengt at følge programmet kan totalt hundredvis eller tusindvis af dollar, før du ser nogen bemærkelsesværdige forandringer.

Derudover er McCombs Plan baseret på den alternative medicinske teori om autotoksicitet, idéen om, at din kroge opbygger tokstoffer, som den ikke kan fjerne selv. Mens dette er en gammel teori, er den i stor grad afkræftet af modern medicin. Også kalder planen ikke for motion af nogen art, trods det faktum, at motion næsten universelt anses for nøglen til god sundhed. Vil denne plan få dig til at tabe vægt? Måske. At begrænse visse fødevarer og drikke masser af vand vil resultere i vægttab, selvom dette intet har at gøre med at balancere dine candida-niveauer, og sved vil få dig til at skrabe vandvægt.

Vedrørende et længere, sundere liv, har planen levet i kun 15 år, så når det gælder levetid, er dommen endnu ude.