Hvordan undgår de 8 værste kalorieindhold eller opfedning drinks

De ekstremt høje mængder af kalorier , der er i de følgende drikkevarer er overvældende i forhold til andre typer af drikkevarer. Hvis alt andet fejler, bare få et glas eller en flaske vand , vil du blive overrasket over, hvor du kun behøver bare at at slukke din tørst og sult. Friskpresset appelsinjuice eller mango juice kan være meget opfedning , drikker disse i små mængder. Vi har alle set de reklamer på tv med " afbalanceret morgenmad , " Den appelsinsaft briller er altid små - der er en grund til det . Hvis du spiser en masse af disse højt kalorieindhold drikkevarer , skære disse ud , vil gøre underværker for din bukser størrelse , uden at tilføje en stor del af exercise.This liste indeholder de værste syndere , men jeg har givet nogle alternativer lavt kalorieindhold , som i nogle tilfælde , smager bedre end deres fedt -building fætre. Jeg var i stand til at finde nogle ekstra ernæringsmæssige oplysninger om visse produkter , andre bare har det grundlæggende. Instruktioner
1

7-11 Slurpee : Denne post er overraskende lavt på listen over kalorieindhold i forhold til disse andre drikkevarer. Det viser bare, hvordan det engang " kalorie- konge" er blevet misbrugt af vores trang til højt kalorieindhold drikkevarer

Slurpee Næringsindhold : . ounces : 29Total Kalorier : 220Fat : 0gCarbohydrates : 101gProtein : 0gCalories per ounce : 7,59

Slurpee Alternativer : Personligt er jeg kan ikke stå Slurpees , selv som barn , jeg ikke kunne lide smagen eller konsistens . Men hvis du foretrækker disse typer af drikkevarer prøve at blande en kop Crystal Light i en blender med noget is , tilføje en lille mængde af yoghurt , og du vil have en lignende lavt kalorieindhold smagning drink. Hvis du er en Slurpee fan du måske ønsker at se på hjemmelavede smoothies , du ville blive overrasket over hvor påfyldning de er
2

Pepsi og CokeSometimes jeg kan ikke stoppe med at drikke disse sodavand , de er vanedannende , og de er let at drikke; det er problemet . En 12 ounce dåse har 150 kalorier. Hvis du skulle drikke 2 dåser om dagen for et år, der er lig med 109.500 kalorier eller cirka 31 lbs af ren fedt

Pepsi Nutritional Information : . Ounces : 12Total Kalorier : 150Fat : 0gCarbohydrates : 42gProtein : 0gCalories per ounce : 12.50

Pepsi og Coke Alternativer : Hvad nogensinde du gør, undgå at skifte til Diet Coke eller Pepsi ! Undersøgelser er at finde , at de kunstige sødestoffer findes i disse light sodavand faktisk forårsager mere skade end gavn. Her er hvordan disse kemikalier fungerer : De rent faktisk nedbryder et hormon i hjernen kaldet " Leptin ". Leptin udløser hjernen til at fortælle kroppen, det er fuld og sulten . Så hvis du konstant drikker diæt sodavand , når du går til at spise et måltid , vil du spise en hel del mere , fordi dine leptinniveauerne reduceres. Hvis du kan lære at lide smagen , så prøv Seltzer eller Club Soda . Det kan være karbonering , brusende bobler , som forårsager , at du tørster sodavand
3

Orange og andre safter: . Dette er korrekt , er juice fyldt med kalorier, uanset om det er orange, æble, drue eller mango de indeholder store mængder af simple sukkerarter . Hvis du er interesseret i at få de vitaminer , såsom vitamin C eller D , der kommer med at drikke juice prøve et supplement i stedet. Også kan spise den egentlige frugt være bedre for dig, det har mere fiber i det

Orange Juice Ernæring InformationOunces : . 12Total kalorier: 170Fat : 0.8gCarbohydrates : 39.2gProtein : 2.6gCalories per ounce : 14,17

juice Alternativer : Hvis du virkelig nyde æble eller appelsinjuice , prøv frugt i stedet . De er meget bedre kilde til vitaminer og igen er højere i fiber. Prøv et lavt kalorieindhold drink mix som Crystal Light eller andre typer af drikkevarer som disse. Vær forsigtig på nogle , kan de blive lastet med natrium .
4

GatoradeBasically , det eneste Gatorade er virkelig godt for er at hjælpe Florida Gators fodboldhold komme over den anden halvdel nedturen af deres fodboldkampe bliver spillede i forrygende hurtig varme i det centrale Florida. Den er designet til at hjælpe atleter genopbygge forarmet energikilder på den hurtigst mulige måde. Det er fyldt med kalorier og har et højt indhold af natrium og kalium. Det eneste det vil gøre er at tilføje et par mere ounces til din reservehjul

Gatorade Ernæring Info : . Ounces : 32Total Kalorier : 200Fat : 0gSodium : 440mgPotassium : 120mgCarbohydrates : 96gCalories per ounce : 6,25

Gatorade Alternativer : Hvis du er en stor fan af Gatorade end prøve deres nye G2 sportsdrik , det kun har 7 gram kulhydrater pr 8 ounce portioner. Tjek de Vitamin Water drikkevarer , disse er ikke nær så belastet som Gatorade og andre typer sportsdrikke .
5

Starbucks Mocha Chip FrappuccinoThis drink kommer i mange forskellige smagsvarianter alle lige opfedning som den næste . Hvis du forsøger at spise sundt og løs vægt , er disse ikke de drinks til dig eller de fleste mennesker. De er så fyldt med kalorier , især fedt , kan du nemt tilføje ½ pund eller mere i 5 dage. Hvis du har planer om at starte en revival show Laurel &Hardy , med du spiller Hardy ( den tunge ) derefter holde på at drikke væk. Denne ting er flydende slik og de ​​over brug og misbrug kan være skadelige for din generelle sundhed

Starbucks Mocha Chip Frappuccino Næringsindhold : . Ounces : 24Total Kalorier : 680Fat : 21gCarbohydrates : 115gProtein : 18Sugars : 93gCalories per ounce : 28.33

Alternativer til Frappuccinos : Prøv de lyse markeringer på Starbucks , hvis du virkelig nyde disse typer af drikkevarer. For eksempel Espresso Frappuccino Light Blended kaffe, på kun 6,25 kalorier per ounce er det et godt valg. En anden fremragende , sunde valg; er det Venti , som kun har 150 kalorier per 24 ounce servering.
6

7-11 French Vanilla Café CoolerIn svar på Starbucks kaffe version af Slurpee , 7-11 , hvem ville ikke blive afskrækket , kom op med deres egen version. Kaffen Slurpee blev opfundet for at afstive konkurrence mod Starbucks. Dog kom disse nye og forbedrede Slurpees med næsten fire gange flere kalorier end deres ældre fætre

7-11 French Vanilla Café Cooler Næringsindhold : . Ounces : 20Total kalorier: 634Fat : 27gCarbohydrates : 97gProtein : 1.6Sugars : 97gCalories per ounce : 31.7

Alternativer til Café Cooler : Kaffe , regelmæssige med nogle skummetmælk og prøve nogle sukker-fri vanille aroma . Dette er en vidunderlig erstatning for denne kalorie monstrum . Hvis du kan lide tanken om en iced kaffe, hvorfor jeg ikke er sikker på , sætte nogle isterninger fra Big Gulp maskine ind i din kop almindelig kaffe med skummetmælk . Dette vil hjælpe dig med at undgå det uundgåelige resultat fra disse typer af drikkevarer - . Dreje ind i en person , der kunne ses fra rummet
7

McDonalds Chocolate Triple Thick ShakeWhen skrive denne artikel, jeg måtte forlade denne beskrivelse til sidst . Alene tanken om denne post faktisk gjort mig en smule kvalme. Hvad er det med disse mennesker ? Det er over 1/3 hele din kalorieindtag per dag. De eneste mennesker, der skal spise dette er børn af utilfredse ægtefæller, der ønsker at komme tilbage på deres betydelige andre ved at have dem spise dette og holde barnet op i tre dage i træk. Hvis du skulle spise disse på en regelmæssig basis, kan du forestille sat på næsten to pounds af fedt om ugen. Nu til data:

Chokolade Triple Thick Shake Næringsindhold : Ounces : 32Total Kalorier: 1160Fat : 27gCarbohydrates : 203gProtein : 27Sugars : 168gCalories per ounce : 36,25

Monster Shake Alternativer : Uanset hvordan du spinde det milkshakes er ekstremt kalorie tætte . Det er en drik, der er notorisk opfedning og virkelig kan efterlade dig med en sukker tømmermænd . Hvis du kan lide mælk - shakes som disse prøve et sundere alternativ i stedet. Blend ½ kop skummetmælk med valleprotein og noget is . Tilføj i et strejf af chokolade sauce eller vanille ekstrakt til aroma . Også , kan du hovedet nogle sunde tofu eller hvede baserede is som er meget bedre end standard mælk is.
8

1 . Kost CokeThe effektiviteten af ​​diæt sodavand som et vægttab værktøj skal undersøges , sammen med han skadelige virkninger af sukker erstatninger og koffein misbrug. En undersøgelse udført på University of Texas Health Science Center på San Antonio fandt , at det modsatte var occuring med dem, der forbruges store mængder af Diet Coke . Undersøgelsen foreslog, at de tomme kalorier fra kost soda kan stimulere appetitten. Men denne forbindelse ikke bevise, at drikke kost soda forårsaget vægtøgning. Hvad der præcist forårsagede vægtøgning undersøges stadig af ADA og andre.

En tilsvarende uafhængig undersøgelse af 9.000 mænd og kvinder gjort i forbindelse med Framingham Heart Study viste, at dem, der drak diæt sodavand var mindre tilbøjelige til spise sunde fødevarer

Diet Coke Næringsindhold : . Ounces : 12Total Kalorier : 0Fat : 0gCarbohydrates : 0gProtein : 0Sugars : 0gSodium : 20mgCalories per ounce : 0AspartamePhosphoric AcidPotassium benzoateCaffeine

Alternativer til Diet Coke : Vand, H20 , Aqua, undgå at drikke nogen diæt sodavand . Forskere er ved at opdage de langsigtede virkninger , at disse diæt sodavand har på kroppen, og det er ikke kønt .
Hoteltilbud