Hvad er næringsværdien af Watermelon
? Vandmelon er en frugt i melon familien, der kan spises eller lavet til drinks og smoothies. Der er mere end 1.200 sorter af vandmelon med et stort udvalg af størrelser . Kødet af en vandmelon er normalt rød , men kan også være orange, gul eller hvid. Ernæring to kopper vandmelon indeholder 46 kalorier , mindre end 1/4 gram fedt , 11,6 gram kulhydrater , og er en god kilde til vitamin A og C.
heart Fordele
Vandmelon er naturligt lavt indhold af mættet fedt og kolesterol , hvilket gør det en hjerte- sund mad. Den indeholder også aminosyrer, der hjælper med at vedligeholde arterier og blodgennemstrømningen gennem hjertet .
Tørstslukker
Vandmelon indeholder omkring 92 procent vand , hvilket gør det til en god tørstslukker og vanddrivende .
vandmelon som en grøntsag
skorpe af en vandmelon kan spises som en grøntsag i en stir-fry , en gryderet og syltede .
Forebyggelse af prostatakræft
Nogle mennesker tror, at en kombination af vandmelon og grøn te reducere en mands risiko for at udvikle prostatakræft.
lindre muskelkramper
kalium findes i vandmelon kan bidrage til at forebygge muskelkramper. To kopper vandmelon giver 10 procent af den daglige anbefalede mængde af kalium .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Førstehjælp til hovedskader
- Statslige Kilder , der betaler for Mental Health Care
- Hvordan man behandler en Blistering Burn på Finger
- D3-vitamin for at reducere Cancer Risk
- Årsager til lavt proteinindhold i blodet
- Online Naturopati Grader
- Elektrisk stød Procedure for fjernelse af nyresten
- Hvad er virkningerne af en Titanium halskæde
- Vigtigheden af indendørs luftforurening
- Naturlige helbredelsesmetoder for en slem forkølelse