Jell-O næringsfakta: Kalorier, sukker & sundhedsmæssige overvejelser

Du husker sandsynligvis sloganen, "Der er altid plads til J-E-L-L-O." Afhængigt af dine kostbehov og restriktioner, kan der dog måske være eller ikke være plads i din kost for denne søde godbidning. Nedenfor finder du næringsoplysninger om JELL-O-mærke gelatin – både almindelig og sukkerfri.

Kalorier

De fleste varianter af almindelig JELL-O-gelatin indeholder 80 kalorier pr. portion, men de fleste smagsvarianter af sukkerfri JELL-O-gelatin indeholder 10 kalorier pr. portion.

Fedt

Både almindelig og sukkerfri varianter af JELL-O-gelatin er fedtfrie. Forveksl ikke JELL-O-gelatin med JELL-O-pudding, som indeholder fedt.

Kulhydrater/Sukker

De fleste varianter af almindelig JELL-O-gelatin indeholder 19 gram kulhydrater, som alle kommer fra sukker. Sukkerfri JELL-O-gelatin, derimod, indeholder ingen kulhydrater.

Natrium

De fleste varianter af almindelig JELL-O-gelatin indeholder ca. 80 milligram natrium. De fleste typer sukkerfri JELL-O-gelatin indeholder mellem 45 og 55 milligram natrium.

Protein

De fleste varianter af almindelig JELL-O-gelatin indeholder 2 gram protein, mens de fleste varianter af sukkerfri JELL-O-gelatin indeholder kun 1 gram protein.

Andre næringsstoffer

JELL-O-gelatin indeholder ikke en betydelig mængde af andre næringsstoffer, som calcium, vitamin A, vitamin C eller jern, når den tilberedes som anvist på pakken.