Kilder til Dipeptidcarnosin

Dipeptidcarnosin er et peptid, der findes i høje koncentrationer i kroppens væv, såsom hjerte og hjerne. På grund af dets rolle som en antioxidant , er det en yderst ønskeligt næringsstof, som kan findes i både kunstige og naturlige kilder. Kosten Kilder

kosten kilder til dipeptidcarnosin omfatter høj -protein kød såsom fjerkræ , fisk, svinekød og oksekød. Lavere koncentrationer af dipeptidcarnosin findes i andre proteinrige fødevarer såsom æg og mælk .
Vegetarisk kost

Dem , der er på vegetar og veganer kost risiko udvikle en mangel i dipeptidcarnosin niveauer. Dipeptidcarnosin niveauer naturligt falder med alderen , men tidlige mangler kan føre til nedsat muskeltonus og hjertefunktionen.
Kosttilskud

Kosttilskud , der indeholder både carnosine og L- carnosin er typisk billig. Den sædvanlige dosis anbefaling er 100 til 300 mg hver dag.

Side Effects

Høje niveauer af dipeptidcarnosin er ugiftige , men ikke anbefales. Muskeltrækninger er en bivirkning ved doser over 600 mg.
Øjendråber

Forskere Mark Babizhayev i Rusland har med succes brugt carnosine øjendråber til behandling af grå stær. Men den type af dipeptidcarnosin er en speciel type kaldet N- alpha acetylcarnosine eller NAC .

Overvejelser

En typisk kost leverer den nødvendige mængde af dipeptidcarnosin for de fleste mennesker . Kun dem, efter en vegetarisk kost , eller som er over 40 år bør overveje dipeptidcarnosin kosttilskud.
Hoteltilbud