Måder at spise sundt og Billig

Spise billige ofte fremmaner billeder af hotdogs og chips , mens man spiser sundt gør du tror på ris og bønner. Heldigvis er der måder at spise , hvad der er godt for dig uden at bruge et bundt , der ikke kræver hotdogs eller bønner ( selvom begge kan være en del af en sund og billig kost ) . Lære at lave mad

første væsentligt element til at spise godt for mindre er at lære at lave mad. Opkøb convenience fødevarer er ikke den bedste vej til dit mål ved at spise billige og sunde fødevarer. Madlavning fra bunden, men er en glimrende vej til en god kost .

Ud over at bruge kogebøger , kan du også tage et madlavningskursus eller spørge nogen, der er en god kok til at dele nogle tips og opskrifter.


skære ned på kød

Lær at slippe fokus på kød. Ikke alene er dette bedre for dit helbred, det er også bedre for pengepunge. Traditionelt mange mennesker tjener et stykke kød med nogle stivelse og grøntsager. Du kan i stedet tjene stivelse og grøntsager i større portioner med et lille stykke kød .

Eller du kan skære kød meget tyndt at gøre det ud der er mere kød på din tallerken , end der rent faktisk er. Kjole kødet med en simpel sovs eller sauce og bunke på grøntsagerne.
P Der er andre måder at bruge kødet mere tarveligt . For eksempel overveje at gøre røre yngel . Denne metode til madlavning bruger en lille mængde kød og en masse af grøntsager til at fylde en plade. Runde det ud med brune ris for et sundt måltid . Du kan også lave supper , der bruger bare en lille mængde kød sammen med bouillon og grøntsager.
Lær at bruge kuponer
p Det er sandt, at langt de fleste af kuponer er til tilberedte fødevarer , som måske ikke passer ind i din plan. Og selv med en kupon , mange tilberedte fødevarer er dyrere end den hjemmelavede version af maden.

Men der er hundredvis af kuponer for sunde fødevarer, såsom mælk, æg og kød. Nogle gange kan du finde kuponer til tørrede urter og krydderier og bagning forsyninger.

Rework Måltider at lave to ud af ens
p Dette er et gammelt tip, men det fungerer godt med dine nye madlavning færdigheder. Desuden, hvis du ved, du måske kun nødt til at gøre middag hver anden dag , kan du være tilbøjelig til at bruge mere tid på det første måltid , da du ikke behøver at bruge meget tid den næste nat .
P Der er en velkendt kylling trick , der kræver ristning af én eller to kyllinger og den fremtidige anvendelse af kød til , siger, enchiladas , og knoglerne til lager. Men du kan gøre dette med endnu svinemørbrad , ved hjælp af svinekød som et traditionelt måltid første nat og skabe svinekød røre steger den anden nat .

Men for virkelig rampe op sunde aspekt af din madlavning og for at gøre det billige samt bruge bønner til fulde fordel. Kog et par poser af tørrede bønner ( sorte og pinto bønner , for eksempel) med dåse tomater og krydderier og bruge bønner til flere forskellige applikationer . Du kan gøre bønne suppe og bønne quesadillas . Du kan endda mos bønner til at bruge som en sandwich spread .
Hoteltilbud