Foods for Building Krop Muskel
Mange mennesker derude gør deres bedste for at opbygge muskler, men ikke alle er klar over , at den mad, de spiser, spiller en vigtig rolle i , hvor meget muskel i kroppen kan udvikle sig. En ordentlig kost med fokus på bestemte fødevarer er nødvendig for alle, der ønsker at opbygge muskler . Fokus på kulhydrater og protein for de bedste resultater . Pasta Pasta er en fantastisk måde at få komplekse kulhydrater i dit system. Disse giver din krop den nødvendige energi til at opbygge muskler langsomt over tid, så pasta er fantastisk at spise anytime hvis du søger at opbygge muskler.
Frugt
en hurtig boost af kulhydrater , der kommer ind dit system hurtigt , spise noget frugt . Æbler og appelsiner er stor og vil hjælpe dig med at opbygge muskler, når spist lige før en træning.
Kyllingebryst
Protein er noget, du vil få brug for en masse , som det er byggesten af kroppens muskler . Kyllingebryst er en af de letteste , mest velsmagende og mest alsidige proteinrige fødevarer .
Vegetar Protein alternativer
For alle vegetarer derude , at få protein er lidt hårdere, men det kan gøres . Hytteost, yoghurt og tofu er alle store kilder.
Laks
Laks er en stor kilde til tiltrængte omega- 3 fedtsyrer. Fedtsyrer hjælper producere testosteron , som hjælper med at opbygge kroppens muskler .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Sammenlign phentermin & Efedrin
- Forskning om, hvordan at have en sund indstilling til livet
- Hjemmelavet Weight Gainer
- Hvad er en National Health Insurance Policy
- Hvad er Termogeniske Enhancing Agenter
- Medfødte stofskiftesygdomme
- Color Theory og Emotions
- HCFA 1500 Form Instruktioner
- Hvordan til at identificere symptomer på Mononukleose
- Toksicitet Symptomer Nicorette Gum