Kaliummangel: Årsager, symptomer og alvorlige konsekvenser

Årsager til kaliummangel

Væsketab, højt natrium-indtag, nyeproblemer, bivirkninger fra receptmedicin eller kræftbehandling, diuretika eller spiseforstyrrelser kan forårsage kaliummangel. Både kronisk og akut mangel kan have fatale konsekvenser. Kalium er vitalt for muskler og nerver – afgørende for hjerne og hjerte. Kost eller supplementer kan regulere, men ved alvorlig mangel: se læge.

Hjerteproblemer

Uden korrekt kalium mister hjertet evne til at regulere blodtryk. Kronisk lavt kalium (almindeligt ved højt saltindtag) fører til hypertension og apopleksi.

Hjerneproblemer

Kalium er essentielt for neural aktivitet; lavt kalium påvirker hukommelse og kritisk tænkning.

Osteoporose

Uden tilstrækkeligt kalium til at regulere blodets alkalinitet, udvinder calcium fra knoglerne – risiko for osteoporose.

Børn

Kaliummangel hos udviklende børn kan hæmme lungeudvikling. Ekstra kalium til børn med ADHD forbedrer hukommelse, opmærksomhed, adfærd og testpræstation.

Atletter

Kaliumtab via sved under konkurrencer påvirker hastighed og reaktionstid. For meget tab kan forårsage bevidstløshed eller død. Elektrolyt-drikke, kyllingebouillon eller salttabletter kan erstatte tabt kalium.

Symptomer

Hjertestyre, træthed, muskelsvaghed, mavesmerter, opblåsthed, urinvejssværigheder. Enkelte symptomer milde, men i kombination tegn på alvorligt problem.