Hvordan Du Naturligt Alkaliserer Din Kropp for Optimal Sundhed

At alkalisisere kroppen er en vigtig faktor i at opretholde en passende vægt, helbrede lidelser og opnå generel tilfredsstillende sundhed. Visse tilskud og subtile ændringer kan have en drastisk effekt på din kropps pH-niveau. Øjeblikkelig handling for at reducere dine syreniveauer ved hjælp af disse teknikker kan hurtigt gendanne din kropp til dens optimale, let alkaliske 7,2 blod-pH.

Natron (Baking Soda)

At drikke vand hele dagen er essentielt for at blive sund. Tilføj 1 spsk natron (natriumbikarbonat) til en gallon (ca. 3,8 liter) vand. Vælg et flaskevand som Evian, da det allerede har et alkalisk pH-niveau, og køb natron fra en sundhedsbutik for at sikre, at der ikke er tilføjede kemikalier. At drikke mere vand og tilføje natron til dit daglige vandindtag vil øge din alkalinitet.

Elektrolytter

Elektrolytmineraler og koralkalcium anbefales også som tilføjelser til drikkevand. Disse mineraler har naturlige alkaliserende egenskaber, der balanceren syren i dit system og hæver dit pH-niveau. Du kan tilføje elektrolytmineraler og koralkalcium til natronvandet for at gøre alkaliseringsprocessen mere effektiv.

Kost

En vigtig faktor i at alkalisisere din kropp er at spise en kost bestående mest af alkaliske fødevarer. Visse fødevarer som fisk, kød, æg, brød og ris er mere sure og hæver således syreniveauerne i kroppen. Bladgrøntsager, broccoli og frugter har højere alkaliske niveauer og bør forbruges i større mængder og hyppigere end sure fødevarer. At sammensætte din kost til at indeholde op til 80 % alkaliske fødevarer vil hurtigt alkalisisere din kropp og hæve dit pH-niveau.