Ernæring & Sunde Lunger

Lunger er afgørende for at bringe oxygen i kroppen og fjerne kuldioxid. Sammen med din overordnede åndedrætsorganerne , lunger giver kroppens celler det brændstof, de behøver for at fungere , åndedrag . Den måde, du spiser kan have en betydelig indvirkning på sundheden for dine lunger, og dermed din krops generelle sundhed. Betydning

Lungesygdomme , der er målrettet lungerne omfatter astma , emfysem, lungekræft, og selv den almindelige influenza . Alle disse forhold kan styres og endda forebygges ved hjælp af korrekt ernæring . I modsætning til andre organer , er dine lunger er direkte forbundet til det udendørs miljø gennem dine luftveje . Undgå luftforurenende stoffer og cigaretrøg, både førstehånds og secondhand , kan hjælpe med at forhindre lunge betændelse eller hævelse , samt kronisk bronkitis og lungekræft , der kan resultere når disse betingelser er forlænget .
Kost og Astma

Astma, en sygdom, der rammer næsten 25 millioner amerikanere , har brug for konstant overvågning, men der er måder at undgå eller begrænse astma udløsere . For eksempel kan styre fri af fødevareallergi og overdrevent store måltider hjælpe med at forebygge astmaanfald. Ifølge National Jewish Health, bør folk med astma vælge en række fødevarer inden for hver fødevarer gruppe og spiser små mængder af fedtstoffer, olier og slik.
Ernæring

Også , at opretholde et sundt immunsystem med en afbalanceret kost og ordentlig hygiejne kan hjælpe dig med at undgå komplikationer som luftvejsinfektioner , der kan opstå med en alvorlig forkølelse eller influenza . Mens C-vitamin er kendt for at styrke immunsystemet , D-vitamin er stort set ignoreret. Ifølge Whole Family Nutrition, kan dog lavt D- vitamin og omega- 3 fedtsyrer niveauer skabe større følsomhed over for forkølelser , flus og lungebetændelse. Begge disse kosttilskud kan opnås gennem multivitamin tabletter.

Overvejelser

andre sygdomme forbundet med lungerne omfatter emfysem og kronisk bronkitis , den fjerde hyppigste dødsårsag i Amerikas Forenede Stater. Begge disse helbredsproblemer anses kroniske obstruktive lungesygdomme, som er forårsaget af flere sundhedsproblemer. De største middel til forebyggelse er at stoppe med at ryge eller undgå passiv rygning . At passe bedre på dig selv betyder, at se hvad du indtager i kroppen , fra den mad du spiser til den luft du indånder .
Forebyggelse /Solution

Din sikreste satsning for beskyttelse er at undgå luftforurenende stoffer og forebygge infektioner med god ernæring. Sænkning dit stressniveau , spise en afbalanceret kost rig på vitaminer, frugt og grøntsager, og søger regelmæssig sundhedspleje gør det til en positiv vej mod vejrtrækning gratis med sunde lunger .
Hoteltilbud