Øg blodpladeantal naturligt: Kost, livsstil og hvornår man skal se læge

Blodplader er en del af blodet i hvert menneske. Det normale antal varierer fra 150.000 til 450.000 blodplader per mikroliter blod. Blodplader hjælper med dannelsen af blodkoaguler, når en person er skadet. Når blodpladeantallet falder for lavt, er denne evne forringet, og alvorligt blødning kan opstå, selv uden en skade. Øgning af et lavt blodpladeantal kan gøres med en ændring i kost og ved at undgå visse blodfordynnende kosttilskud.

Årsager

• Før påbegyndelse af enhver behandling, konsulter en medicinsk fagperson for at bestemme, hvad der har forårsaget det lave blodpladeantal. Nogle tilstande som graviditet kræver måske ingen behandling, da det lave antal er midlertidigt. Autoimmunesygdomme som revmatisk artritis eller lupus kan have andre symptomer, der også skal håndteres. Blodforgiftning forårsager også et midlertidigt fald i blodpladeantal, og en ændring i kost vil hjælpe tallet med at stige hurtigt. Behandlinger for mere alvorlige sygdomme som kræft kan reducere blodpladeantallet. Disse fald i blodpladeantal er også midlertidige, men kan være alvorlige.

Kosttilskud

• Konsulter en medicinsk fagperson for at sikre, at eventuelle naturlige kosttilskud ikke interagerer dårligt med medicin foreskrevet til andre tilstande. Nogle naturlige kosttilskud bør ikke tages sammen, så giv en komplet liste over alle brugte kosttilskud til en kvalificeret fagperson, som en kostvejleder eller ernæringsfysiolog, til gennemgang. Undgå enhver kosttilskud, der tynder blodet som vitamin E, fiskeolie eller ginkgo. Tag et multivitamin dagligt for at støtte generel sundhed. Der findes ingen kosttilskud, der er vist at øge blodplader specifikt i hvert individ. Konsulter en medicinsk fagperson før tilføjelse af nogen kosttilskud til din kost.

Kost

• Det, der spises eller ikke spises, kan påvirke blodpladeantallet ved inflammationsniveauet det forårsager. Brugen af kost til at øge blodplader involverer både at eliminere visse fødevarer og tilføje nye. Eliminer bordsukker og kommercielle siruper som højt fruktose maissirup. Disse varer kan forårsage inflammation i immunsystemet. Stop med at spise raffinerede korn og bearbejdede fødevarer som hvidt brød, hvid ris og færdigmad. Eliminer enhver fødevarer, du er følsom over for. Disse kan inkludere mejeri, tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og fødevarefarvestoffer. Fødevaresensitiviteter får immunsystemet til at reagere og kan reducere blodpladeantal.

  Tilføj rå frugter og grøntsager for at erstatte de bearbejdede snacks, der er elimineret. Omega-3 hjælper immunsystemet og findes i fødevarer som vild laks og hørfrøolie. Tomater har antioxidanter ikke fundet i mange andre fødevarer, udover vitamin C og kalium. Bær indeholder fytonæringsstoffer, der neutraliserer friradikaler og reducerer inflammation. Reduceret inflammation tillader kroppen at producere blodplader mere effektivt.

  Arbejd tæt sammen en medicinsk fagperson og en kostvejleder for at designe en kost, der er mest effektiv i at adressere den specifikke årsag til det lave blodpladeantal og eventuelle andre bidragende faktorer.