Information om Calcium &Hoftebrud

De fleste af kroppens calcium (ca. 99 procent ) er gemt i knogler og tænder. Bone sundhed er afhængig af calcium forbrug. At få den rette mængde calcium hver dag kan hjælpe med at forhindre hoftebrud , der opstår med alderen. Calcium indtag
glas mælk

Tilstrækkelig forbrug calcium bidrager til sundhed og vedligeholdelse af knogler. Dette kan
hoftebrud

I USA forekommer cirka 1,5 millioner osteoporose-relaterede frakturer hvert år, ifølge styrke dine knogler og reducere din risiko for hoftebrud . National Institutes of Health Office of kosttilskud. Mange af disse er hoftebrud .
Aging
ældre par indkøb

Når du bliver ældre, din krop nedbryder mere knogle , end den danner . Dette kan føre til et betydeligt tab af knogle over tid og osteoporose. Hoftebrud kan medføre .
Overvejelser

Fordi din krop bygger de fleste af dine knogler , mens du er barn , er det vigtigt at opbygge dine knogler op så meget som muligt i løbet af disse år. Dette kan hjælpe med at forhindre hoftebrud , når du er ældre.

Anbefalinger

Børn mellem 1 til 3 bør få 500 mg calcium hver dag . Dem mellem 4 og 8 har brug 800mg , og mellem 9 og 18 har brug for 1.200 mg hver dag . Voksne 19 til 50 år gammel kræver 1.000 mg hver dage , og de ​​ældre over 50 har brug for 1.200 mg.
Hoteltilbud