Sådan Beregn Ernæring Information

Personer beregne ernæring oplysninger for en række forskellige årsager : vægttab, vægtøgning , vægt vedligeholdelse. Det er en simpel færdighed, der kan gøres med en næringsdeklarationen og i nogle tilfælde , en lommeregner. Ting du skal
Ernæring etiket
Lommeregner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan Beregn Ernæring Information
1

Kend konverteringer. Et gram af kulhydrater har fire kalorier. Et gram protein har fire kalorier. Et gram fedt har ni kalorier. Et gram alkohol har syv kalorier.
2

Brug etiketten. Ernæring etiketter liste over de samlede kalorier og kalorier fra fedt , men ved hjælp af de konverteringer giver dig mulighed for at beregne antallet af kalorier fra protein og kulhydrater. For eksempel, hvis en vare har 49 gram kulhydrater , formere 49 med 4 kalorier for at få 196 kalorier fra kulhydrater.
3

Find procentdelen af ​​kalorier fra et næringsstof . For at gøre dette , opdele de kalorier fra et næringsstof (fedt , for eksempel) af det samlede antal kalorier og ganges med 100 . For eksempel, hvis din favorit snack har 200 kalorier, med 50 kalorier fra fedt , du dividerer 50 med 200 for at få .25 ; multipliceres med 100 for at få 25 . At snack har 25 procent fedt .
Hoteltilbud