Hiatus Hernie Kost: Fødevarer Der Reducerer Smerte & Fremmer Heling

En hiatus hernie er en bræk i kroppen, hvor en del af maven er presset gennem midtindenshinden. Dette skyldes ofte overvægt i abdominalregionen, hvilket forårsager pres på maven.

Betydning

Kirurgi er nødvendig for at kurere en hiatus hernie. At begrænse mavesyre-producerende fødevarer mindsker smerter forårsaget af brækken. Vægtab kan forhindre tilbagevendende hiatus herniaer.

Fødevarer At Spise

Højt-fibrige fødevarer, såsom grøntsager og helkorn, hjælper med at undertrykke udskillelsen af mavesyre. Grøntsager høje i fiber inkluderer broccoli, selleri og gulerødder. Brød høje i fiber indeholder mindst 2 gram per skive.

Lavt Kalorieindtag

At tabe vægt kan fjerne den underliggende årsag til en hiatus hernie. Vægtab kan gøres ved at mindske kalorieindtaget og øge fysisk aktivitet. At begrænse højt-fedte fødevarer og spise lav-kalorie næringsrige fødevarer såsom frugter og grøntsager kan hjælpe med vægttab.

Fødevarer At Undgå

Koffeinfri og almindelig kaffe, koffein, chokolade og visse krydderier såsom cayennepeber øger syreproduktionen i maven. Øgningen af syre forverres af brækken og forårsager halsbrænd eller smerter i brystet.

Individuelle Intolerancer

Nogle individer har intolerans over for visse fødevarer, der øger syreproduktion. Almindelige irriterende stoffer er tomater, citrusfrugter og højt-fedte fødevarer som smør. Disse fødevarer måske eller måske ikke øger syreproduktion i maven.