næringsstoffer & Vitaminer i roer
A-sukkerroer er en grøntsag , der vokser i det tidlige forår. Den vegetabilske er fyldt med smag og vitaminer. Både grønne og roden af denne plante er spiselige , og hver tilbyder forskellige næringsstoffer . Roer er en lav- kalorie mad mulighed, når du er på udkig efter en grøntsag rig på vitamin A, B og C. Næringsstoffer i rødbeder sukkerroer rødder er kendt som sukkerroer. Denne del af sukkerroer er højt i både C-vitamin og folat ( eller vitamin B). Roer indeholder kun 44 kalorier for en 3/4 kop servering og opfylder 17 procent af den daglige anbefalede mængde af vitamin C.
Næringsstoffer i De Grønne
En halv kop af kogte greens indeholder 30 procent af den anbefalede daglige værdi af vitamin C. de Grønne giver også vitamin A.
C-vitamin
Mennesker kan ikke producere deres eget C-vitamin og skal spise fødevarer rige med vitamin , som er en vigtig bestanddel af blodkar , sener, ledbånd og knogler. Dette vitamin hjælper også i hjernens funktion.
B -vitamin
Vitamin B er kendt for at hjælpe forhindre fosterskader hos fostre , når det tages af moderen under graviditeten.
vitamin A
vitamin A er vigtigt for nethinden funktion og er kendt for at påvirke gen transskription. Vitaminet er også meget vigtigt for immunsystemet og hjælper med at forsvare den menneskelige krop mod infektion .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hør Oil Information
- Hvad skal man gøre for lægkramper
- Er Agurk Essential Oil udvundet af frø
- Bruger til Laser Tandbehandling
- Sådan Start en Mail Order Pharmacy
- Universal Forholdsregler & Børneinstitutioner
- Sådan Find en osteopat
- Hvordan til at spise ordentligt , når HIV Positiv
- Sådan Train at være en Vægttab Coach
- Produkter til Baby Eksem