Hvilken type af Foods Har du ikke Kalium

? Kalium , en rigelige mineral i frugt og grøntsager , fremmer den sunde funktion af celler , muskler og nervesystemet. Det hjælper også til at forhindre væskeophobning overskud, også kendt som " oppustethed. " Ekspert Insight

En person kan blive instrueret af sin læge til at reducere kalium indtag for en række forskellige årsager, herunder reducere blodtrykket.

Typer

Food typer, der indeholder lidt eller ingen kalium omfatter hovedsagelig olie og sukker-fri drikkevarer eller slik. Vand har ingen kalium

kalium

Fødevarer, der indeholder kalium omfatter majsstivelse og bagepulver . ; slik såsom M & Ms og gumdrops ; lavt kalorieindhold kulsyreholdige drikkevarer såsom kost eller club soda ; pulveriserede drikke blander indeholdende det kunstige sødestof aspartam ; grøntsager , raps , jordnødder, solsikke og sojabønner olier; afkortning og svinefedt
Meget lidt Kalium

Fødevarer, der indeholder meget lidt kalium omfatter destilleret alkohol såsom whisky , rom, vodka eller gin . ; ginger ale og andre sodavand ; margarine ; oliven ; ost; almindelig hvide ris ; sukker cookies ; honning ; hvidløg ; løg og tomater .
Advarsel

Et overskud eller udtynding af kalium kan være farligt. Da kalium normalt er reguleret af leveren, hvis ikke fungerer ordentligt, kan højt kaliumindhold forårsage en til at opleve en uregelmæssig hjerterytme eller eventuelt gå ind i hjertestop . De første tegn på en kaliummangel er følelsesløshed eller svaghed .
Hoteltilbud