Sådan Sammenlign fiber kosttilskud

Fiber er et vigtigt næringsstof , der er nødvendig for normal afføring og tarm sundhed. Ifølge Harvard School of Public Health, bør mænd får mellem 30 og 35 g per dag, mens kvinder har brug for mindst 20 g . Det er til tider umuligt at komme fra hele fødevarer , så fiber kosttilskud giver den næstbedste løsning . Sammenlign kosttilskud for at opdage, hvilke der er bedst , men tjek med din læge , før der indføres kosttilskud i din kost. Instruktioner
1

Kig på de ernæringsmæssige etiketter til kosttilskud , du overvejer . Dette kan findes på bagsiden eller på siden af pakken.
2

Undersøg forskelle i de samlede kalorier for at se, som har den mest kaloriefattige indvirkning på din kost.
3.

Kig på forskellen i antallet af gram pr fiber i en servering , foruden antallet af portioner per container.
4

Kontroller at se , hvor mange gram fibre er fra opløselige fiber , og hvor mange er fra uopløselige fibre . Din krop kræver en balance af begge typer for ordentlig sundhed , så sikre, at din fiber supplement ligeledes er afbalanceret .
Hoteltilbud