Hvad er forskellen mellem Food Guide Pyramid & MyPyramid

? Over tid ændre folks ernæringsmæssige behov , og det amerikanske landbrugsministerium (USDA) opdaterer sine kostanbefalinger for amerikanerne i overensstemmelse hermed. USDA skabte Food Guide Pyramid at give offentligheden en visuel støtte, de kan henvise . Når de ernæringsmæssige retningslinjer ændres, så gjorde pyramiden . I 2005 USDA introduceret MyPyramid som et interaktivt styresystem fødevarer, der ville gøre det muligt for amerikanerne at personalisere deres tilgang, når du vælger en sundere livsstil. Food Groups

gamle Food Guide Pyramid havde seks fødevaregrupper - olier og slik , frugt, grøntsager , mejeriprodukter, kød og korn - stablet i prioriteret rækkefølge. Olier og slik var på toppen, fordi folk forventes at bruge dem sparsomt. Korn udgør bunden af ​​den menneskelige kost , så de består pyramiden . MyPyramid ændret strukturen og sætte alle fødevarer grupper ved siden af ​​hinanden . Den nye pyramide navne korn, grøntsager , frugt og protein fødevarer . Den nævner ikke den olie og slik sektion .

Protein Foods

Food Guide Pyramid grupperet kød, fisk, fjerkræ, æg, nødder og tørrede bønner i et segment , selv om folk bare forkortet navnet til kødet gruppen. MyPyramid ændret maden gruppens navn til protein fødevarer gruppe , fordi alle de anbefalede fødevarer er en god kilde til protein . USDA anbefalede, at folk forsøger at vælge magert kød og forberede dem på en sundheds- bevidst måde . Den opdaterede pyramide foreslår også forbrugere vælger fisk , nødder og frø i stedet for kød eller fjerkræ , fordi de indeholder sunde olier .

Serveringer

En forskel mellem MyPyramid og Food guide Pyramid er, at myPyramid baserer sine Serveringsforslag på en persons alder , køn og fysisk aktivitet. Også giver USDA MyPyramid afsoner forslag i ounces. The Food Guide Pyramid gav brugere portioner i kopper. Betjener størrelser for MyPyramid er meget løse retningslinjer , mens Food Guide Pyramid havde mere strenge standarder , og USDA heller ikke skelner portioner for forskellige mennesker .
Seafood

The Food guide Pyramid ikke anbefale en fødevare gruppe option over en anden . Den har blot opfordret folk til at vælge en mager , rå eller usødet produkt. MyPyramid , men anbefaler , at folk spiser fedtfattig eller ingen fedt produkter og skaldyr i stedet for magert kød og fjerkræ . Mens USDA genkender den bekymring over de mulige sundhedsmæssige risici forbundet med fisk og skaldyr , som f.eks kviksølvforgiftning , de retningslinjer, at folk kunne drage fordel af to portioner fisk om ugen.