Alkohol og diabetes: Blodsukker rutschebane og sikkerhedsregler

Alkohol skaber upåklagelige blodglukose svingninger i diabetes – farligt for både hypo- og hyperglykæmi.

Mekanismer

• Hæmmer glykoneogenese: Lever prioriterer alkoholmetabolisme → kan ikke frigive glukose → hypoglykæmi (især om natten, timer efter drikke).
• Kulhydrater i drikkevarer: Øl, søde cocktails → initial hyperglykæmi.
• Påvirker hypoglykæmi bevidsthed: Dæmper modregulerende hormonrespons (glukagon, epinefrin).
• Medikamentinteraktioner: Sulfonylureer/insulin → højere hypo risiko; Metformin → laktatacidose risiko (sjælden).

Sikkerhedsretningslinjer (ADA)

• Kun moderat: ≤1 drink/dag (kvinder), ≤2 (mænd). 1 drink = 33 cl øl, 15 cl vin, 4 cl spiritus.
• Drik aldrig på tom mave – spis kulhydrater + protein/fedt.
• Tjek glukose: Før, under, efter drikke, og ved sengetid.
• Sengetid snack: Hvis glukose <5,6 mmol/L (100 mg/dL).
• Bær medicinsk ID; fortæl ledsagere du har diabetes.
• Undgå søde mixere: Vælg tør vin, let øl, spiritus med nul-kalori mixer.

Hvis du kæmper med at begrænse alkohol, diskuter med dit plejeteam – alkohollidelse komplicerer diabetesstyring.