Bernstein Kost

Dr. Stanley Bernstein , MD har været en læge for mere end 35 år og har udviklet en praksis med lægeligt overvågede vægttab programmer, der er pill- og tillæg -fri. Bernstein kost, der tager sigte på at nedbryde fedt hurtigt og samtidig spare muskelvæv , administreres i 65 klinikker i Nordamerika , som 2009. Metoder

dr . Bernsteins klinikker opretholde vægttab regime af overvægtige patienter i løbet af et år , med patienter, der besøger hans klinik tre gange om ugen . Everydiet.com identificerer Bernstein kost som en kombination af lavt kalorieindhold fødevarer, opførsel modifikation , uddannelse og vitamin /mineraltilskud til at skabe permanent vægttab hos patienter . I et interview med National Review of Medicine, forklarer Dr. Bernstein , at denne 1000 kalorieindhold kost bringer sine deltagere i ketose - en tilstand, hvor kroppen forbrænder sit eget fedt . Ketose er betingelsen ansvarlig for afskaffelse af sult veer
Sample fødevarer på Bernstein Diet

Everydiet.com fremhæver følgende købmand fødevarer på Bernstein Diet. : kyllingebryster , rejer, tun , selleri, tomater , svampe, æbler , appelsiner , Triscuits , urtete , klub soda og koffeinfri kaffe. Dr. Bernsteins kost fokuserer på lave kulhydrater og højt proteinindhold , eliminerer brød, junk fødevarer og salt helt fra forbrug.

Advarsler

The American Heart Association ( AHA) advarer mod høj - protein kost , da de ofte ikke afbalanceret med de vigtige næringsstoffer menneskekroppe kræver . AHA udtaler endvidere, at de fleste amerikanere forbruge mere animalsk protein end vores krop har brug og overforbrug øger risikoen for hjerte-kar -sygdomme, diabetes , slagtilfælde og flere typer af kræft .
Clipart