Forberedelse til din fastende blodglukose-test: Hvad du skal vide

Diabetes påvirker 25,8 millioner børn og voksne i USA og er en af de primære årsager til blindhed og amputation, ifølge American Diabetes Association. En fastende blodglukose-test er et af de værktøjer, din læge bruger til at bestemme, om du lider af diabetes. Glukose er sukker. Normale blodglukose-niveauer kan være op til 100 milligram per deciliter, bemærker National Institutes of Health. Niveauer højere end det kan indikere diabetes. For at sikre præcise testresultater, følg alle forberedelsesinstruktioner givet af din læge.

Instruktioner

1. Før fasten, som skal starte mindst otte timer før testen, har du et måltid, der hovedsageligt består af høj-protein fødevarer som kød, bønner, linser, nødder eller frø. Undgå frugtjuice, søde drikkevarer eller alkohol. Spis ikke mere end du plejer. Drik vand.

2. Afslap og få masser af hvile natten før din test – mindst syv til otte timers søvn. Normalt finder fastende blodglukose-test aftaler sted om morgenen. Udfør ingen anstrengende aktivitet eller motion, da du kan blive svimmel. Husk at drikke vand for at undgå dehydrering.

3. Morgenen af din test, prøv at gøre noget afslappende som yoga eller meditation før du går til din aftale. Tag en bog eller et tidsskrift med til lægens kontor for at holde din sind optaget, indtil de er klar til at udføre testen.