Atkins-diet & vitaminer: Essentielle kosttilskud for optimal sundhed

B-kompleks vitaminer

Visse vitaminer er essentielle for et sundt liv. Mens man er på Atkins-dieten, fjerner mange folk fødevarer for at reducere kulhydratindtag. Til sidst kan de ende med at fjerne værdifulde vitaminer og mineraler også. Kroppen har brug for visst støtte ved vægttab, og kombineret med en sådan diet er kosttilskud ofte nødvendigt.

B-kompleks vitaminer

B-kompleks vitaminer er især vigtige på Atkins-dieten. De hjælper med at kontrollere kolesterol, og er især vigtige i den første fase. De kan også hjælpe, hvis du føler dig sløv i starten, da de kan give kroppen et energiboost til at komme dig gennem dagen.

Biotin er et B-kompleks vitamin og er essentielt for regulering af blodsukker, især for diabetiske Atkins-diætister.

Fiber

Fiber er en anden "vitamin" (korrekt: kostfiber), der er afgørende for Atkins-diætister. Diäten indeholder meget protein, hvoraf meget kan forårsage forstoppelse i starten. Når kroppen vanner sig til kosten, kan fordøjelsen blive mindre et problem. I mellemtiden kan indtag af fiber eller massevis af hørfrø eller hvedekli gøre en vital næringstof, der forhindrer forstoppelse.

Atkins-diet anbefalede kosttilskud

Mange Atkins-diet startpakker indeholder vitaminer for at give støtte og understøtte kropps systemer. Vitaminerne i kittet giver alt, en person, der vil tabe sig på Atkins, har brug for. B-kompleks vitaminer er inkluderet, såvel som fiber, krom, selen, vanadium og vitamin C og E. Tal med din læge om dine ernæringsbehov i forhold til Atkins-dieten, hvis du ikke er sikker på, hvilken vej der er bedst for dig.