Sådan helbreder du tungesår hurtigere – førstehjælp og pleje

Tungesår opstår ofte ved slag mod kagen (tænder bider i tunge). Rige blodforsyning → hurtig heling (4-7 dage). Dype sår → læge. Her er hjemmepleje til mindre sår.

1. Rens mund

Skyl med 2 spsk. salt i varmt vand i 30 sek.

2. Stop blødning + reducer hævelse/smerte

• Kold kompres: isterning i klud, pres 5 min.
• Eller: knust is i tynd gaze, hold i mund.

3. Antiseptisk mundskyl

• 1 del 3% hydrogenperoxid + 1 del vand. Skyl – sluk ikke.
• Skumdannelse = normalt (dråber bakterier).

4. Bagesodapasta

• 1 tsk. bagepulver + lidt vand → pasta. Pålæg på sår 5-10 min, 2-3 gange/dag. Reducerer smerte + beskytter.

5. Kost under heling

• Blød, mild kost.
• Undgå: krydret/tangy, varmt, chips (trænger i sår), koffein, cigaretter, chokolade, citrus.

Når til læge

• Hjemmebehandling virker ikke.
• Dybt snit, vedvarende blødning, stærk hævelse.
• Mulighed for antibiotika eller syning.

Du har brug for

Salt, is, hydrogenperoxid, gaze/klud, bagepulver.