Sådan stopper du håndrysten (tremor) – årsager og løsninger

Håndrysten (tremor) er ufrivillig rystelse af hænder/fingre. Årsager er mange: Parkinsons, alkohol, skjoldbruskkirtel, lithium, Xanax-afsætning, men også træthed, stress, angst, lavt blodsukker, koffein, alder, medicin.

Selvhjælp – prøv disse først

1. Slap af: Meditation, åndedrætsøvelser, god søvn reducerer stressrelateret tremor.
2. Medicin-mistanker? Stop ikke pludseligt. Kontakt læge – han justerer dosis eller skifter præparat.
3. Alkohol: Er du alkoholiker? Søg hjælp. Lille mængder kan nogle gange reducere tremor, men risiko for misbrug er stor.
4. Koffein: Reducer/udelad kaffe, te, energidrikke.

Medicinsk behandling

Hvis o.g. ikke virker, kan læge ordinere:

• Primidon, betablokkere, gabapentin, propranolol, milde beroligende, mysolin, antikonvulsiva.
• Botulinumtoxin-injektioner.

Når skal du til læge?

• Tremor varer længe, værrer, forstyrrer hverdagen.
• Følges af hovedpine, usædvanlig tungbevægelse, andre ufrivillige bevægelser.
• Mediciner virker ikke → kirurgi kan overvejes.

Advarsel: Afvis ikke kirurgi, hvis medicin fejler – det kan give livskvalitet tilbage.