Acidophilus og vægttab – hvad siger evidensen?
L. acidophilus findes i fermenteret soja, yoghurt, acidophilusmælk, tilskud. Foreløbige beviser: gavnligt mod antibiotikadiarré, fordøjelse, immunitet, IBS (Univ. Maryland). Men ser IKKE ud til at hjælpe vægttab.
Acidophilus og vægt
Meta-analyse (Microbial Pathogenesis 2012): nogle Lactobacillus-arter forårsager vægtøgning hos mennesker – HERUNDER L. acidophilus. Mest gavnlige for vægttab: L. gasseri.
Potentielle overvejelser
Bivirkninger: diarré, gas, maveforstøjelse. Immunsvækkede/kunstige hjerteklapper: undgå. Interaktion med antibiotika og sulfasalazin (ulcerøs colitis). Tal med læge før brug.
Ernæring
- Liste over næringsfyldte fødevarer: Bælgplanter, fuldkorn, bær
- Koffeins indflydelse på studerende
- Urtete til forkølelse og allergi: Hvilke urter virker?
- Kan et lille barn få for meget fiber? Symptomer og råd
- Hvad er et genogram – og hvordan bruges det?
- Ernæring & Wellness-certificering: Værd, krav og løn
- Elektrolytbalance hos spædbørn: Følsomhed, dehydrering og vandforgiftning