Sådan opbevares mandler for maksimal friskhed
Opbevaring af mandler – køligt, tørt, lufttæt
1 oz (23 mandler) = 35 % DRI E-vitamin, 20 % magnesium, plus fosfor, calcium, jern, folat. Umættede fedtstoffer gør dem lettil rådighed.
Emballage
- Vakuumforseglede/lufttætte beholdere (plastik, glas, vakuumposer)
- Beskytter mod ilt og lugtoptagelse
Lagerbetingelser
- Køleskab (<40 °F, <65 % luftfugtighed): op til 2 år
- Fryser (lufttætte poser): ca. 4 år – undgå iskrystaller/fryserbrænd
Checkliste
- Lufttætte beholdere
- Mørkt, køligt sted
- Lav luftfugtighed
Ernæring
- Fyrrenødder: Protein, fedt, vitaminer og mineraler
- Glucerna vs. Ensure Original – hvilket vælger du til diabetes?
- Hibiscuste og kolesterol: Hvad viser forskningen?
- Edamame og diabetes: En perfekt lavkarb snack
- Næringsstoffer der ikke giver energi: Vand, vitaminer, mineraler, fiber
- Kost og ernæring til forebyggelse af multipel sklerose (MS)
- Ampalaya (bitter melon): Kulinarisk historie, diabetes-forskning og traditionel medicin
