Sådan genopretter du fra et fald

Sådan genvinder du fra et fald. Et fald kan være en forfærdelig oplevelse afhængigt af sværhedsgraden af spildet. Et mindre fald er normalt ikke noget at bekymre sig om, men et alvorligt fald kan resultere i skader, som brudte knogler eller værre. Hvis du har et fald, skal du kende de måder, du kan få dig til at genoprette fra skaden.

Vurder skaden. Når du først falder, prøv at se, hvilke områder der er ondt på din krop og hvor alvorlige dine skader er. Forsøg at flytte dine lemmer for at se, om du har brudt nogen knogler.

Ring for hjælp. Hvis du har mistanke om, at dine skader er alvorlige, skal du ringe til hjælp. Brug din mobiltelefon til at ringe til nogen eller råbe ud, hvis du er på et offentligt sted.

Lad dig komme op, hvis du kan med hjælp. Hvis skaderne er mindre, så vil du sandsynligvis komme til fods med det samme. Tillad nogen at hjælpe dig med at komme til dine fødder.

Gå over til et lægehus eller hospital. Hvis du har et alvorligt fald, lad din læge vide det. Han vil måske have dig til at komme ind for at tjekke dine vitaler og klæde sig på eventuelle sår, du har opretholdt. Meget alvorlige fald kan kræve, at du går til akutrummet ved ambulance.

Shrug væk fra forlegenhed, som du måske føler. Et fald er pinligt, men det sker for alle. Aldrig skamme sig over at kalde på hjælp, når du falder.

Giv dig tid til at helbrede. Din krop vil kræve en helbredende periode efter et fald. Dette gælder især for folk i en fremskreden alder.

Tip

Hvis du har en tendens til at falde ofte, skal du tale med din læge om mulige medicinske tilstande, der kunne tilskrives din falder. Et fald, der resulterer i en hovedskade, skal straks lægges til læge. Du kan få hjernerystelse.

, , ] ]