Afslutte tegn på perimenopause

Som kvinder alder opstår der ændringer i deres menstruationscyklus, der vil føre til et fuldstændigt stop på cyklussen. Tiden der fører op til denne ændring kaldes perimenopause. Symptomerne i løbet af denne tid kan variere og blive mere alvorlige indtil slutningen. Denne fase kan vare i alt fra to til ti år, hvor de fleste kvinder falder i tre-fem år. Jo tættere på slutningen af dette stadium er hun, desto mere uregelmæssigt bliver cyklusserne. Nogle kvinder begynder at opleve perioder, der er kortere og tættere sammen. De kan blive tungere eller lettere. Jo tættere på den faktiske overgangsalderen en kvinde får, vil hun springe over flere perioder. Det betragtes dog ikke som en sand overgangsalder, før hun har gået mindst 12 måneder uden en periode. Når en periode springes over, er den næste sandsynligvis længere og tungere.

Sleep

Når en kvinde har at gøre med perimenopause, kan hun have svært ved at sove. Nogle af de andre symptomer omfatter natvågninger og manglende evne til at falde i søvn. Søvn påvirkes også af hormonet melatonin. Da perimenopause og overgangsalderen er en ændring i hormoner, kan søvnhormonet blive påvirket. Melatonin kosttilskud kan hjælpe nogle kvinder. Stress er en anden faktor, der bidrager til søvnproblemer. Kvinder i perimenopause er mere tilbøjelige til at opleve stress, og derfor bidrager til deres søvnproblemer. Foruden problemer med at sove, oplever mange kvinder mere træthed.

Hovedpine

På grund af de hormonelle ændringer, der finder sted i kroppen, kan perimenopausal kvinder oftere opleve mere alvorlige hovedpine. Selv kvinder, der ikke var udsat for hovedpine før perimenopause, kan opleve denne ændring i hovedpine. Som en kvinde bevæger sig mod overgangsalderen i slutningen af perimenopausen, kan disse hovedpine stige i frekvens og intensitet. Over-the-counter medicin arbejder typisk med disse hovedpine. Men hvis en kvinde har problemer med at kontrollere hovedpine, kan hendes læge muligvis tilbyde noget andet til lindring.

Emotionelle ændringer

Nogle kvinder oplever allerede problemer med præmenstruelle symptomer eller PMS, som kan omfatte humørsvingninger. Kvinder, der går gennem perimenopause, vil opleve forskellige følelsesmæssige forandringer, såsom disse humørsvingninger. Disse humørsvingninger kan være mere alvorlige og vil være mere uforudsigelige, fordi de ikke er knyttet til menstruationscyklussen. Kvinder i perimenopause er mere tilbøjelige til at lide af psykiske lidelser, såsom depression og angst. Hun kan også virke mere irritabel og vred på familie og venner omkring hende. Når overgangsalderen er nået, vil disse følelsesmæssige ubalancer begynde at stabilisere.

, , ] ]