Hvad kan forårsage rektal blødning under træning?

Du har måske hørt det gamle ordsprog, at når det kommer til motion, er ingen smerte ingen gevinst. Visse smerter og tilstande som følge af motion, såsom rektal blødning, er ubehagelige, men er nemme at isolere årsagen til og nem at behandle. Her er nogle ting, du bør undgå for at undgå rektal blødning under og efter træning.

Hæmorider

Mængden af ​​vægt du bruger under en øvelsesrutine, herunder vægtforskydning i kroppen såvel som ved brug af vægte i et motionscenter kan irritere ætserne i det anal- og rektalområde, hvilket kan forårsage blødning. Blødning forårsaget af hæmorider har normalt en mørkere rød farve. Sikring af korrekt vægtforskydningsteknik og nedsættelse af de vægte, du bruger i gymnastiksalen, kan medvirke til at forhindre hæmorider, der induceres i at udøve.

Lifting

På samme måde som vægtfordeling kan ukorrekte løfteknikker føre til hæmorider og rive af den følsomme hud i de anal- og rektale områder. Ukorrekt løftning omfatter måden, hvorpå du løfter vægterne, og hvordan du løfter dig selv, når du gør øvelser som sit-ups, push-ups og abdominal crunches uden hjælp af træningsudstyr. > Hvis du bærer tætte tøj, herunder undertøj, sweatpants og træningsbukser, kan det irritere den smertefulde hud i endetarmen, hvilket medfører let rektal blødning under og efter træning. Hvis du bemærker spor af blod i afføringen under afføring eller på toilettet efter en afføring, når du lige er færdig med at træne, skal du se på størrelsen på dine gymbukser og undertøj og øge størrelsen efter behov.

Underliggende betingelser

Selv om motion kan bidrage til at lindre Symptomer på underliggende gastrointestinale tilstande såsom hæmorider, irritabel tarmsyndrom, colitis og Crohns sygdom, ekstrem kraftig motion kan forårsage for store blændinger af disse sygdomme, hvilket ofte forårsager rektal blødning. Behandle disse fordøjelsessygdomme som du normalt ville, mens du tog det let på dig selv under din træningsrutine.

Behandlingsindstillinger

Brug en hæmoroid behandling creme eller suppositorie efter hver afføring i nogle dage for at behandle hævelsen af vener, der forårsagede blødningen. Brug fugtigt toiletpapir til aftørring efter afføring. Hvis blødningen ikke er stoppet i slutningen af ​​1 uge, planlæg en aftale med din læge.