Ispakke Farer

Anvendelse af ispakninger til en skade kan lette smerte og hævelse, hvilket hjælper dig med at komme hurtigere. Brug af en ispakke kan imidlertid forværre skaderne og forårsage alvorlige helbredsproblemer. Før du påfører is til en skade, er det vigtigt at forstå dine risikofaktorer og vide, hvordan du bruger en ispakke sikkert.

Frostbite

Ispakkerne hjælper med at lindre smerter, fordi kulden numrerer det skadede område. Denne følelsesmæssige effekt kan imidlertid være farlig, fordi når du mister følelse i en del af din krop, har du svært ved at bemærke vævsskade. Hvis du lægger ispakning direkte på din hud, kan det forårsage isforbrænding, og efterlader ispakken på plads over lange perioder kan det forårsage frostskader. I svære tilfælde kan læger kun helbrede frostskader ved at amputere det døde væv.

Foreningen af chartrede fysioterapeuter i sportsmedicin anbefaler kun at bruge ispakninger i maksimalt 10 minutter ad gangen på områder hvor huden er tæt til benet og op til 30 minutter på områder med mere fedt eller muskel. Tag altid ispakningen eller det berørte område med en klud, et håndklæde eller et elastisk bandage.

Hævelse

Ispakkerne hjælper med at mindske hævelsen ved at presse blodkarrene ned og sænke blodets strømning til det skadede område. Hvis du forlader en ispakke for længe, kan den modsatte virkning dog opstå. Da huden køler til under 59 grader Fahrenheit, forsøger din krop at modvirke isens virkning ved at udvide blodkarrene og pumpe mere blod ind i skaden. Denne refleks hjælper med at forhindre skadelige virkninger af kold eksponering, som for eksempel frostskader - men når du beskæftiger dig med en skade, kan det forårsage yderligere hævelse og blødninger, og du undgår ispakningens oprindelige fordele.

Komplikationer

Ikke alle kan bruge en ispakke sikkert. Ispakninger kan forårsage eller komplicere andre sundhedsforhold. Anvend ikke en ispakning på et område, hvor du har følelsesløshed eller nedsat sensation. Dette kan indikere et andet problem, såsom en klemt nerve; at bruge is kan skjule problemet og forhindre dig i at søge behandling.

Brug aldrig en ispakning, hvis du har højt blodtryk eller dårlig cirkulation. Fordi kold terapi forstyrrer blodkar, nedsætter blodcirkulationen og øger blodtrykket. Endelig kan du ved at bruge en ispakning på en brystkasse skade blodkarrene nær dit hjerte og forårsage angina smerter.

, , ] ]