Er mayonnaise højt i kolesterol?

Mayonnaise er et almindeligt fødevareprodukt, der nyder mange mennesker. Der er nogle der beskæftiger sig med ernærings ernæringsværdier, især mængden af fedt og kolesterol.

Variety

Der er flere valgmuligheder ved valg af mayonnaise. Disse omfatter regelmæssig majones, lys, fedtfri, lavt kalorieindhold og lavnatrium.

Kolesterol

Ifølge den amerikanske Department of Agriculture (USDA) er de fleste af de ovennævnte mayonnaise enten kolesterolfri eller har lavt kolesteroltal.

Regular mayonnaise

Ifølge USDA har regelmæssig majones den højeste kolesterolværdi. Den indeholder 3 mg kolesterol i en spiseskefuld, hvilket er 1% af den daglige anbefalede kvote.

Daglig Forbrug

Ifølge American Heart Association bør du begrænse dit kolesterolforbrug til mindre end 300 mg pr. dag.

Kolesteroltal i blodet

Ifølge American Heart Association er et blodkolesterolniveau på 200 milligram per deciliter (mg /dl) optimalt. Hvis dit blodkolesterolniveau er over 240 mg /dl, så har du en øget risiko for at udvikle koronar sygdom.

, , ] ]