Hvordan man taber sig hurtigt med æblecider Vinegar

Der er mange måder at tabe hurtigt, men en af ​​de bedste måder er at bruge æblecidereddike. Ifølge "Folkemedicin: En Vermont-lægevejledning til god sundhed" af D. C. Jarvis virker æblecidereddike på flere måder. For det første undertrykker den din appetit, hvilket får dig til at spise mindre og tabe sig hurtigt. For det andet øger det dit stofskifte, hvilket får dig til at forbrænde flere kalorier. For det tredje reducerer det mængden af ​​vand, din krop bevarer, så du også kan se og føle dig tyndere. Plus, som en ekstra bonus hjælper det dig med at sænke dit kolesterol også.

Tilføj 2 til 3 ss. af æblecidereddike til 8 til 16 oz. af enten te eller filtreret vand. Blandingen er præference. Tilsæt ikke sukker. Hvis du har brug for at tilføje noget til smag, kan du tilføje kanel eller honning. For hurtige vægttabsresultater skal du drikke tre gange om dagen, mindst en halv time før dine måltider.

Prøv at fordoble mængden af ​​vand du drikker om dagen for at forstærke den afgiftende virkning af æblecider eddike. Undgå sodavand, majssirup med højt fructoseindhold, sukker og højt kalorieindhold. Dette vil give dig mulighed for at tabe mere vægt.

Træn fire gange om ugen i mindst 30 minutter. Kardiovaskulære aktiviteter er nogle af de bedste øvelser, men alt det, der giver dig mulighed for at svede, er en god aktivitet. Æblecidereddike øger dit stofskifte, men hvis du træner sammen med at tage æblecidereddike, vil du opleve mere dramatiske effekter.

Bevar en sund kost fyldt med frugt og grønt. Undgå forarbejdede fødevarer, sukker, hvidt mel og fastfood. Æblecider eddike alene vil ikke få dig til at tabe meget af vægten, hvis du opretholder en usund livsstil. For at sikre, at du ser dramatiske hurtige vægttabresultater, forbrug en sund kost.

Tip

For hurtigt vægttab øges mængden af ​​tid, der gør kardiovaskulære øvelser.

Advarsler

Hvis du drikker æblecider, giver eddike dig en sygdom. Kontakt din læge; Du kan enten tage for meget, eller det kan være et tegn. Det er noget, der er alvorligt forkert med dit fordøjelsessystem.

Ting der skal bruges

Tæppe

Teskefuld

Kanel (valgfri)

Honning (valgfri)