Magnesium og panikangreb: Mulig sammenhæng, men manglende evidens

Panikangreb/paniklidelse: årsager ikke fuldt forstået. Genetik, livsforandringer, stimulerende medikamenter, hyperthyreose kan bidrage. Dr. Michael B. Schachter: Magnesiummangel kan også spille ind.

Magnesiums funktion

Kritisk for nyre/kardiovaskulær funktion, energi, calcium-regulation. Flere har lavt indtag. Mangel: søvnforstyrrelser, kvalme, uregelmæssigt hjerterytme, hyperventilation, angst. Paniklidelses-patienter kan have lavt magnesium.

Panikangreb

Ukontrollerbare episoder: intens angst/frygt. Fysisk: svede, hjertebanken, åndenød, skælv, brystsmerter, kramper, hyperventilation (ligner hjerteanfald). Psykisk: livstruet følelse, depersonalisering, tab af sind.

Magnesiums potentielle fordele

Dr. SA Rogers (J. Orthomol. Med. 1996): Magnesiummangel giver øget angst/panik. Men NIH Consensus Statement inkluderer IKKE næringmangel som diagnostisk faktor. Overraskende få studier bekræfter magnesium til panikangreb. Meget forskning på magnesium (+ andre næringstoffer) til generel angstlidelse.

Overvejelser

• Få korrekt diagnose – mange tilstande ligner paniklidelse
• Oralt magnesium kan hjælpe (Dr. Schachter) – men konsulter læge først
• Kostkilder: tofu, bananer, mandler, valnødder, bælgfrugter, grønne grøntsager
• Tilskud kan interagere med receptpligtige medikamenter