Magnesium & Panikanfald

Grunden til panikanfald og panikforstyrrelse forstås ikke helt, selv om forskerne mener, at der er en række mulige bidragende faktorer. Genetik, større livsforandringer, brug af visse stimulerende lægemidler og medicinske tilstande som hyperthyroidisme kan have indvirkning på panikanfald og panikforstyrrelse. Derudover kan næringsmæssige mangler som magnesiummangel også spille en rolle som bidragsyder, ifølge Dr. Michael B. Schachter i en artikel til hans hjemmeside. Magnesiums funktion

Magnesium er et afgørende mineral, der kræves for mange fysiske og mentale processer. Ifølge University of Maryland Medical Center er magnesium påkrævet for korrekt nyre og kardiovaskulær funktion, energiproduktion og regulering af calciumniveauer i din krop. De fleste mennesker har ikke et tilstrækkeligt diætindtag af magnesium. En mangel på magnesium kan forårsage en række fysiske og mentale problemer, såsom søvnforstyrrelser, kvalme, unormal hjerterytme, hyperventilation og angst. Personer, der lider af paniklidelse, en form for angstlidelse, kan lide af reducerede magnesiumniveauer.

Om panikanfald

Panikanfald er ukontrollable episoder af intens angst, terror og frygt, hvilket resulterer i fysisk og mentale symptomer. Ifølge National Institute of Mental Health kan fysiske symptomer på panikanfald ligner et hjerteanfald og omfatter svedtendens, hjertebanken, åndenød, skælv, brystsmerter, kramper og hyperventilering. Psykiske symptomer på panikanfald omfatter følelse som om dit liv bliver truet, selvom der ikke kan være nogen åbenbar årsag, intens frygt, en følelse af depersonalisering eller som om du på en eller anden måde er ude af din krop og en følelse af at du taber dit sind eller bliver vanvittigt.

Magnesiumfordele til panikangreb

deres bog, "En vejledning til evidensbaseret integrerende og komplementær medicin". Der er dog overraskende små undersøgelser for at bekræfte fordelene ved magnesium til panikanfald. De fleste undersøgelser har vist fordelene ved magnesium og magnesium kombineret med andre næringsstoffer og mineraler til generel angstlidelse. Ifølge Dr. SA Rogers i en artikel i 1996 i Journal of Orthomolecular Medicine, på trods af at magnesiummangel symptomer omfatter øget angst og panikanfald, inkluderede en National Institutes of Health Consensus Statement ikke næringsstofmangel som en mulig faktor i diagnosen . Det er klart, at der er behov for mere forskning om fordelene ved dette mineral for dem, der lider af paniklidelse.

Overvejelser

Det er vigtigt at få en ordentlig diagnose, hvis du tror, ​​du kan lide af paniklidelse. Mange sundhedsmæssige forhold kan efterligne symptomerne på panikforstyrrelse. Ifølge Dr. Schachter kan oral tilsætning af magnesium hjælpe panikforstyrrelse; Du bør dog konsultere din læge, inden du tager et magnesiumtilskud. Det kan være muligt for dig at opnå en tilstrækkelig forsyning af magnesium fra kostkilder ved at øge dit indtag af fødevarer som tofu, bananer, mandler, valnødder, bælgfrugter og grønne grøntsager. Magnesiumtilskud kan forårsage uønskede interaktioner med visse receptpligtige lægemidler.