Fordele ved Apple Cider Eddike til Constipation

Efter et særligt krydret eller fedtet måltid kan du finde dig selv at køre til toilettet mere end normalt. Og mens du måske ikke sætter pris på disse hyppige ture, kan den modsatte situation være lige så ubehagelig. Selvom der findes en bred vifte af forstoppelsesbehandlinger, kan nogle mennesker foretrække et hjemmehjælpemiddel af æblecidereddike.

Apple Cider Eddike

For at gøre æblecider eddike knuses friske æbler og deponeres i et lukket træ tønde, hvor de modnes. Tønderets indre miljø tilskynder til naturlig gæring af frugten. Frugtgæren, en naturlig mikroorganisme, omdanner de naturlige sukkerarter til alkohol. På det tidspunkt omdanner en anden mikroorganisme - "Acetobacter" - alkoholen til eddikesyre. Da eddiken modnes udvikler den en sur smag og et surhedsniveau på 5 til 7 pH.

Forstoppelse

Forstoppelse opstår, når tarmbevægelser bliver sjældne, vanskelige eller smertefulde. Selvom alle organer er forskellige, foreslår MayoClinic.com den generelle regel om, at hvis der er færre end tre hårde og tørre tarmbevegelser om ugen, kan det betragtes som forstoppelse. Forstoppelse opstår typisk, når du ikke bruger nok fibre eller væsker i din kost. Det kan dog også forekomme, når musklerne i tyktarmen eller tarmdysfunktionen. Yderligere symptomer på forstoppelse kan omfatte anstrengelse under afføring, følelsen som om du ikke kan tømme dine tarmer, mavesmerter og rektal smerte helt.

Kombinationen

Appelsineddike indeholder en høj mængde pektin, en bestemt type af fiber, som er opløseligt i vand. Højfibre fødevarer er en fælles behandling for forstoppelse. Men det er typisk de uopløselige fiberprodukter, der fungerer bedst. Som forklaret af Colorado State University Extension fremskynder uopløselig fiber passagen af affald gennem fordøjelseskanalen. På den anden side forsvinder opløselig fiberlignende pektin - passagen af affald gennem kanalen. For nogle mennesker kan drikke en lille mængde æblecidereddike hjælpe med at lindre forstoppelse. For andre mennesker kan den uopløselige fiber fra grøntsager og bønner dog få bedre resultater.

Overvejelser

Selv om æblecidereddike kan virke ved behandling af din forstoppelse, er der nogle få vigtige sundhedsmæssige overvejelser at huske på . På grund af dens høje surhedsgrad kan æblecidereddike forårsage irritation af mund, hals og mave. Hvis æblecidereddike forbliver i kontakt med tænderne i længere tid, kan det svække emaljen og tilskynde til udvikling af hulrum. Æblecidereddike kan også interagere med visse typer medicin og kosttilskud. For at sikre dit helbred og sikkerhed skal du kontakte din læge, inden du bruger æblecidereddike til at behandle din forstoppelse.

, , ] ]