Bagning af plataner og bananer: Opskrifter og tips
Plataner og bananer hører til samme slægt (Musa), men bruges meget forskelligt. Plataner har hård skind, er stivelsesrige og mindre søde – ideelle til saltede retter. Bananer har tynd skind, spises ofte rå, men kan også bages til dessert.
Bagte plataner (saltet)
- Afskær enderne.
- Skær længs skallen (ikke igennem kødet) og skræl af.
- Skær i ens tynde skiver.
- Vælt i 2 spsk. rapsolie, salt og peber.
- Bag ved 200°C (400°F) i 30-35 min, vend om halvvejs, til gyldne og sprøde.
Bagte bananer (søde)
- Skær bananer længs i to, lad skallen sidde.
- Læg på bagplade, skalloppe opad.
- Drys brun sukker og hakkede valnødder over.
- Bag ved 175°C (350°F) i 10-15 min, til bløde men intakte.
Serveringstips
- Bagte plataner: Lækker alene eller med chimichurri-sauce.
- Bagte bananer: Serveres varme med vaniljeis eller frosne yoghurt.
Ingredienser
- Stor kniv
- 2 umodne plataner
- 4 spsk. rapsolie
- Salt og friskkværnet peber
- Bananer (1 pr. 2 pers.)
- Bagplade
- Brun sukker
- Hakkede valnødder
Ernæring
- Nulstilling af hukommelsen på OneTouch Ultra2: Trin-for-trin med software
- Hvilke vitaminer får du af figner?
- Virker te-træolie mod sengeædder? Nejn – her er faktaen
- Hørfrø og blodsukker – lovende men blandede resultater
- Ingefær mod influenza – symptomer, dosering og forsigtighed
- Fiskeolie (omega-3): Hvad det hjælper med – og hvordan du tager det sikkert
- At spise gluten under graviditet: Risici og anbefalinger
